om rivan :

هلا وغلاااا بنااااات:26: انا حدي مقهووووووووووووووووووره :icon33: بما اني اليوم كملت اسبوعين من بدايه المشي ع السير قلت باخذ قياسات جديده لجسمي:44: اخذت القياسات ولقيت خصري 4 سم الأرداف عندي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه مانقصت ولا شي :icon33::icon33::icon33: انا بالأساس جسمي من فوق ينحف ابيه من تحت ماادري ايس اسوي مع هالأردااااااف قهرررررررررررر:( الي تعرف لهم حل ياليت تقول لي ...الله يوفقكم :icon33::icon33::icon33::icon33:

هلا وغلاااا بنااااات:26: انا حدي مقهووووووووووووووووووره :icon33: بما اني اليوم كملت اسبوعين من...

OM MNO :

ام ريفان السعوديات كلهم تقريباً مشكلتهم الارداف وانا هذي مشكلتي الوحيده السمنه متمركزه في منطقه وحده انتي بس استمري على المشي وحاولي تزيدين في السرعه شوي ترا اسبوعين مده قصيره انا صارلي شهر ولا نتفه نقصت بس هذا الاسبوع احس اني نحفت مره مع انه في الميزان كيلو واحد بس واضح بشكل كبير في الشكل وفي الملابس انتي بس لاتأسين واستمري الا مايتلحلح الوزن خخخخ

ام ريفان السعوديات كلهم تقريباً مشكلتهم الارداف وانا هذي مشكلتي الوحيده السمنه متمركزه في منطقه...

ااام دلع :

هلاااابك يا قلبي أنا صيااام ام اليوم لي ه ايام علشان ما يكون عندي وقت للكل واخبص في الليل اكتب لكم فطوري

هلاااابك يا قلبي أنا صيااام ام اليوم لي ه ايام علشان ما يكون عندي وقت للكل واخبص في الليل...

رشيقة الجميلة :

:44: لاتشكين لي وابكي لك:icon33: انا قصيرة .... وسمنتي بالارداف والفخوذ وربي تعبت اشتري مقاس اكبر من مقاسي عشان الارداف بس والخصر انحف لازم اضوق بالتنورة الحل>>>> اكتبي بقوقل يوتيوب تمارين شد الارداف ,,,, وطبقيها بإذن الله بتلاحظين فرق:icon28:

:44: لاتشكين لي وابكي لك:icon33: انا قصيرة .... وسمنتي بالارداف والفخوذ وربي تعبت اشتري مقاس...