(همسة دفى)
•
ان شاء الله بكرة الوزن لاتنسسسسسسسسسسسون حطو اوزانكم مع الطول وكم كنتم قبل اسبوع و الوزن الحالي عشان نحقق الهدف من التجمع وهو انقاص الوزن والرشاقة
جوAAAهر
•
السلام عليكم ....
اخباركم بعد عطاة المدارس صاير ماعندي وقت مشكله هالعيال الله يصلحهم
يومي كان حلو افطرت جبن ولبنه مع خبزه واحده
وماتغديت بس خربتها وكليت 2دونات ساده وصحن صغير حلى مع القهوه العصر
العشى بدري اللي هو علبة زبادي
انا قررت من اليوم انه العشى يكون زبادي او يكون بدري قبل الساعه 7 وان شاء الله الله بيعينني
شربت كمون وزنجبيل وشمر طول اليوم وبكره الوزن الله يستر بس اتوقع انه
ماراح يتغير
اخباركم بعد عطاة المدارس صاير ماعندي وقت مشكله هالعيال الله يصلحهم
يومي كان حلو افطرت جبن ولبنه مع خبزه واحده
وماتغديت بس خربتها وكليت 2دونات ساده وصحن صغير حلى مع القهوه العصر
العشى بدري اللي هو علبة زبادي
انا قررت من اليوم انه العشى يكون زبادي او يكون بدري قبل الساعه 7 وان شاء الله الله بيعينني
شربت كمون وزنجبيل وشمر طول اليوم وبكره الوزن الله يستر بس اتوقع انه
ماراح يتغير
جوAAAهر
•
حبيتي اللي بتسوي رجيم اللحين وهي حامل
ان شاء الله اذا ولدتي يكون خير ولتمارين اذا صارلك شهرين بس ممكن تبدين المشي من اسبوعين مافي مشكله ان شاء الله
الله يستر ومانحوس الدنيا بالعيد بس ان شاء الله لا
حبيتي هموسه الامساك حله اشرب مويه طول اليوم يعني تقريبا 10 اكواب وقبل النوم اشربي نص فنجان زيت زيتون وماعليك شر ان شاء الله
ان شاء الله اذا ولدتي يكون خير ولتمارين اذا صارلك شهرين بس ممكن تبدين المشي من اسبوعين مافي مشكله ان شاء الله
الله يستر ومانحوس الدنيا بالعيد بس ان شاء الله لا
حبيتي هموسه الامساك حله اشرب مويه طول اليوم يعني تقريبا 10 اكواب وقبل النوم اشربي نص فنجان زيت زيتون وماعليك شر ان شاء الله
الله يستر ومانحوس الدنيا بالعيد بس ان شاء الله لا
حبيتي هموسه الامساك حله اشرب مويه طول اليوم يعني تقريبا 10 اكواب وقبل النوم اشربي نص فنجان زيت زيتون وماعليك شر ان شاء الله الحمد لله شربت قبل النوم ماء مع زيت زيتون واحس اني احسن الحمد لله وحاولي تسوين تمارين عشان تحرقين اللي كلتيه والعطلة ماتفرق معي اكبر عيالي 4 سنوات وابو الشباب بيداوم في العيد ماشاء الله عليه يموت في الدوام ههههههههههههههههههههههه
حبيتي هموسه الامساك حله اشرب مويه طول اليوم يعني تقريبا 10 اكواب وقبل النوم اشربي نص فنجان زيت زيتون وماعليك شر ان شاء الله الحمد لله شربت قبل النوم ماء مع زيت زيتون واحس اني احسن الحمد لله وحاولي تسوين تمارين عشان تحرقين اللي كلتيه والعطلة ماتفرق معي اكبر عيالي 4 سنوات وابو الشباب بيداوم في العيد ماشاء الله عليه يموت في الدوام ههههههههههههههههههههههه
جوAAAهر
•
السلام عليكم......
عندي ضيووووف وتوهم مشوا احس راسي مصدع منهم
الله يهداهم هجموا علي فجأه هم وعيالهم ازعاج اضطريت اتعشى متأخر اليوم وكليت معهم حلى انحرجت بس ماكثرت بحاول بكره اعووووض ان شاء الله
بسوي بكره رياضه عشان اعوض مدة ساعه يالله تصبحون على خير
عندي ضيووووف وتوهم مشوا احس راسي مصدع منهم
الله يهداهم هجموا علي فجأه هم وعيالهم ازعاج اضطريت اتعشى متأخر اليوم وكليت معهم حلى انحرجت بس ماكثرت بحاول بكره اعووووض ان شاء الله
بسوي بكره رياضه عشان اعوض مدة ساعه يالله تصبحون على خير
الصفحة الأخيرة