كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(همسة دفى)
(همسة دفى) •
baro0o baro0o :
انا يومي فطرت كاست حليب قليل الدسم مع ملعقه عسل وبعدها بساعتين حبه كروسان بالزعتر==== تخبيصه وعليها على الغدا ربع سمكه مع 3 م ك رز و1 م ك سلطه طحينه بالبصل وبس لكن شكلي راح افك لانه حلقي مررره تعبان والخميس روحت استراحه مع اهلى وسباحه وقلت انا حرقت واطيح في الفطاير والقهوة بس باعوضها اليومين دي ان شاء الله
انا يومي فطرت كاست حليب قليل الدسم مع ملعقه عسل وبعدها بساعتين حبه كروسان بالزعتر====...
مشكورة على الرابط يوتيوب حلو قعدت اشوفة مع اعيالي واكلك حلو الكوراسون عليك بالعافية عادي لانك ماافطرتي غير كاسة حليب وقليلة الدسم بعد بس بس ماقلتيلنا مانزل وزنك هاالاسبوع ويومك حلو بسش لاتكثرين من الفطاير
ام جوجو
ام جوجو •
السلام عليكم حوائيات

شخباركم مع الدايت ان شاء ماشيين صح

انا حابه اشترك معاكم وانزل اشوي من هالشحووووووم عسى ربي يفكنا منها

انا زايده 10 كيلو بس مو كلها بوقت واحد

يمكن حوالي سنتين ونص

الله يعين كنت 66

الاسم : ام جوجو

الطول:152

الاكاديميه التابعه لها:المرضعات


الوزن قبل المسابقه :76
(همسة دفى)
(همسة دفى) •
حياك الله واهلا وسهلا بك واكتبي يومياتك كل يوم والميزان كل جمعة حاولي تنتظمين عشان تقوى ارادتك وتنزلين من وزنك واهلا وسهلا
(همسة دفى)
(همسة دفى) •
اليوم افطرت وحد شريحة جبن الرشاقة ونسكافية والغدا مافي والعصر 3 بسكوتات والعشاء شريحتين همبرغر مشوي رقيقتين مش كبيره وحبة كيري وطول اليوم شاي اخضر وشمر
وبنات سويتو نيو لوك للعيد
دانه خاالد
دانه خاالد •
ماشاءالله عليكم يااااااااااحلوات

ان اليوم افطرت المغرب على كاسه مويه وكاس فيمتووو
وصحن وسط باميا مع دجاج اكلت ربع خبز ابيض والباقي اكلته بالملعقه
وحبتين صغار فطاير
وحبة سمبوسه لحم اشتهيتهاااااااااا:(

والساعه 10 تعبت من شغل البيت وشربت سن توب

والساعه 12 شربت كوب لبن وقطعه صغيره كيك بني شغل البيت بدون زيت

وبسسسس

بروح اشرب كوب شمر وكمون

وسحوري مثل امس زبادي قليل الدسم

الله ينحفنااااا من غير شرررررر