جوAAAهر
جوAAAهر •
هلا وغلا بغرشوبه والله فقدناك مشكله هالمنتدى اغلب الوقت معلق الله يعين
هموووووسه حبيبتي خوفتيني ليه تتركينا بهدفك الثاني لا ياقلبي احس الملف ماله طعم من غيرك انتي ملحتنا على قولت العجايز
الوفاء ....شخبارك يالله ياقلبي شدي حيلك
الشمر مالاحظت منه غير شد الجسم على خفيف ومدرر رائع للحليب
يارب وزني متحرك هالاسبوع متفائله حييييل ماابي اتحطم اول كل يوم اوزن وقمة التحطيم والاسبوع هذا علمي بالميزان الجمعه
الصبح الله يستر
المهم شدو حيلكم انا حاطه لي هدف للتغير هو الاجازه النصفيه ابروووح لهلي اخر علمي فيهم يوم اطلع الاربعين
في شهر 10بس وقتها وزني كان 65 وهاللحين زايده سبحان الله طلعت من النفاس غصين البان بس بعدين عمست الدنيا وطحتلك
بالشيبسات والحلا شي مو طبيعي اللين انتبهت ان وزني وصل 70وقتها صحيييت من غفوتي وقلت شكلي ابرجع للثمانينات لان وزني قبل 81

طولتها عليكم المهم شدو حيلكم صبايا.....
## الوفاء##
## الوفاء## •
حصااااااااااااااد اليوم

ريوقي 2 صمون ابيض مع كوب شاي حليييييييب

الغداء سندويشه دجاج انا سويتها

العشاء روب +5 نقاط

العصر نص حبه ذرة

الاعشاب 2 كوب قرفه وزنجبيل وكوب شاي اخضر بنعناع +3 نقاط

الرياضه مشيت نص ساعه 3 نقاط
الماء 6 اكواب ماء 6 نقاط
وشغل البيت كان خفيف بس الكوي كسر ظهر بحسبها ساعه 3 نقاط
توقف عن الاكل قبل النوم 2 ساعه نقطه

دهن الجسم كامل نقطتين
الاتزام بدايت نقطتين

المجموع النقاط الهذا اليوم واول يوم احسب
عشان العشاءروب ههههههههههههه

25 نقطه حلوووووووووووووووووووووين
## الوفاء##
## الوفاء## •
هلا وغلا بغرشوبه والله فقدناك مشكله هالمنتدى اغلب الوقت معلق الله يعين هموووووسه حبيبتي خوفتيني ليه تتركينا بهدفك الثاني لا ياقلبي احس الملف ماله طعم من غيرك انتي ملحتنا على قولت العجايز الوفاء ....شخبارك يالله ياقلبي شدي حيلك الشمر مالاحظت منه غير شد الجسم على خفيف ومدرر رائع للحليب يارب وزني متحرك هالاسبوع متفائله حييييل ماابي اتحطم اول كل يوم اوزن وقمة التحطيم والاسبوع هذا علمي بالميزان الجمعه الصبح الله يستر المهم شدو حيلكم انا حاطه لي هدف للتغير هو الاجازه النصفيه ابروووح لهلي اخر علمي فيهم يوم اطلع الاربعين في شهر 10بس وقتها وزني كان 65 وهاللحين زايده سبحان الله طلعت من النفاس غصين البان بس بعدين عمست الدنيا وطحتلك بالشيبسات والحلا شي مو طبيعي اللين انتبهت ان وزني وصل 70وقتها صحيييت من غفوتي وقلت شكلي ابرجع للثمانينات لان وزني قبل 81 طولتها عليكم المهم شدو حيلكم صبايا.....
هلا وغلا بغرشوبه والله فقدناك مشكله هالمنتدى اغلب الوقت معلق الله يعين هموووووسه حبيبتي خوفتيني...
الله يكون في عونااااا والله انا من 5 سنوات وزني موووووووووور اضي ينزل عن السبعين تقولين حالف والله وصل السبعيييييييييييييييييييييييييييييييييييين ويثبت بشهور او يرتفع فوق الله يعيني
وانتي اهتمي الحين والله كريم كم وزنك الحين
## الوفاء##
## الوفاء## •
يلا تصبحون على خير
baro0o
baro0o •
وزنت اليوم هيك حبيت اشوف لانه متحطمه
يالوفاء اتخيلي اربع شهور رجيم وماتنحفي ولا كيلو مع انه وزنى قبل الحمل حلو كان مايتعدى ال60 كنت اشوف نفسي سمنت مررررره
والحين 76 الحمدلله واشوف نفسي نحفانه سبحانه مقلب القلوب
يارب بس اوصل ل70 اول هدف
وتاني هدف 67 والتالت 63 والرابع 59 والاخير 55
يارب اجيبها
تقريبا عشرين كيلو يالله احس المسافه مررررررررره طويله
والمشكله بنتى سارت سنه يعنى ان شاء الله اخس قبل الحمل التانى خصوصا انه زوجى بدا يقولي احملي