يوووومي

ماافطررت ولاتغديت

بيالتين شاي و4 فناجيل قهوه وبياله زنجبيل وقطعتين معجنات صغااار وحبه بقلاوه صغييييره

والعشاء حبتين توست حشيتهم بمسحه مايونيز لايت وحبة جبن سلايس ومرتديلااااااااااا وكاس عصير تفاااح

شغل البيت ساعتين=6
شرب ماء 6==6
مشي نص ساعه=3
عنايه بالبشره=2
حبه فيتامين=1
ايقاف الاكل قبل النوم ب3 ساعات =6

يااابنات وين اوزاااااااااانكم؟؟؟

ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدةوالتخلص منهاو بالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد ..
وتعتبر سمنةالأردافم ن أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد








وثبت أن الفجل الأبيض يساعد في حل هذه المشكلةعن طريق المساعدة في إذابةالدهون في تلك المنطقة ..



والفجل الأحمرمفيد جداً للمصابين بالأنيميا ..لأنه شديد الغنى بالحديد ..
ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض الجلدية ..لاحتوائه على مادة الكبريتالمهمة للجسم ..
ومفيد كذلك للمصابين بأمراض المرارة والنقرس ..لقدرتهالفائقة على إذابة الدهون والأملاح ..




وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعر ..!لذلك أكثروا من تناوله .. ليكون شعركم رائع الجمال ..


وذلك لأنه يحتوي على كلٍّ من .. اليود .. والكبريت .. والماغنيسيوم .. والرافينول ..
وكذلك يساعد على تحسين لون الجلد .. وإعطاءهرونقاً وصفاءً

الحمدلله ايام التخبيص خلصت
لكن السبت بابدا بحميه حقت الشوربه ولا شو رايكم
اول يوم فواكه طبعا بدون الشوربه لانه كتير يقولون ماتاثر
وتاني يوم خضار التالت الاتنين
والرابع موز وحليب
وهيك الين يخلص مدته اسبوع
اعطوني رايكم
طبعا وزني اليوم كان 76
الوزن قبل اسبوع 77
عند بدا المشاركه كان 72
الحمدلله خربطت تالغده سمنتني
وربي يعين

الإسم:

الطول:


الوزن عند المشاركة:


الوزن الحالى:

معدل الخساره خلال الاسبوع:

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

أي ملاحظات على الإسبوع ؟

الإسم: غرشوبة أبوظبي

الطول:152


الوزن عند المشاركة:60


الوزن الحالى:60

معدل الخساره خلال الاسبوع:

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

التخفيف

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

المشي


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

الزنجبيل


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

لا

أي ملاحظات على الإسبوع ؟

لازال الوزن ثبات
يالله متى يتحرك ويقل