غرشوبة أبوظبي
ياحلوووو نصااايحك:) ان شاءالله التزم اليومين الجايين اكثررررر <<< المدارس بتنظمنا غصب الوفااااااااااء اهليييين وينك ووين ايامك حاولي تطلين عليناااا دايم:) نبي حماااسك يرجع اي والله صدقتي التجمعات ماوراها الا الاكل:( الله يسهل يارب والله اني خاااايفه من الميزان احس اني مخبصه ذالاسبوع:( يوم الاربعاء مشينا البحر على المغرب واكلت في الطريق شاورما مع بربيكان توت وتعشيت الساعه 2 ,,,,1 كباب دجاج و1كباب لحم وشوية حمص وتبوله وشربت موووووويه كثيييييير ويارب خير مع ان عندي احساس ان وزني ماااتغير لاني خربهااا هاليومين:icon33:
ياحلوووو نصااايحك:) ان شاءالله التزم اليومين الجايين اكثررررر <<< المدارس بتنظمنا غصب ...


نصيحة اليوم:
إذا أردت تناول أى نوع من الحلويات أو الفواكه من الأفضل أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات على الأقل حتى يتم الهضم الجيد لما تتناوله من طعام قبل تناول الحلويات.




بانتظار نظامج الغذائيه
موفقه




ياهلا وغلا
حلو انج مشيتي،،، استمري
ويومج كان حلو
الله يوفقج
مرشدة
مرشدة •
جزاكم الله خيرا ...ابحث عن تجمع للمرضعات .... واخيرا وصلت

ممكن انضم لكم؟؟؟
دانه خاالد
دانه خاالد •
يوم الخميس

اكلت الساعه 5 العصر 2 توست بر مع جبن لايت

وتعشيت الساعه 10 ملعتين كشري و6 ملاعق جريش

وكاااس سفن اب

وكوب شاي اخضر
وبياله شاي احمر

وموووويه كثير+مشي نص ساعه


وزنت اليوم اول ماااااصحيت وتحطمت:(

يارب رحمتك

انا بعطي نفسي فرصه اسبوعين لو مانزلت نزول يرضيني باخذ حبوب منع الحمل عشان ينشف الحليب واسوي رجيم قاااااااااااسي
لااازم انحف في العيد باذن واااحد احد :( طفشت <<<<<تازمت من وزني والله:(
النضره الخاطفه
كيفكم صبايا

كالعاده اطس وارجع لكم من جديد لكن هالمره بخبر حلو بس قولو ماشاء الله

نزلت ثلاثه كيلو ( والله باطير من الفرح )مع العلم اني مو منتضمه ع الرياضه بس باذن الله بنتظم علشان انزل اكثر

الاسم _ام غلآ
الطول _145
التجمع_تجمع الحوامل والمرضعات لكن رشيقات
الوزن عند المشاركه _82
الوزن الحالي _79
نوع الريجيم _تخفيف
الرياضه _الرياضه المطروحه في هذا التجمع
ملاحضات ع الاسبوع _لم يكن هناك ممارسه لرياضه بشكل جدي
ummfahd
ummfahd •
عند سؤال بعد أذنكم
انا حامل باول الشهر هل الرجيم والرياضه تاثر سلبي على ثبات الحمل او على الجنين نفسه
ياليت اللي تعرف شي تقول لي

وودي اشترك معكم