جزاكم الله خيرا ...ابحث عن تجمع للمرضعات .... واخيرا وصلت
ممكن انضم لكم؟؟؟
مرشدة
•
يوم الخميس
اكلت الساعه 5 العصر 2 توست بر مع جبن لايت
وتعشيت الساعه 10 ملعتين كشري و6 ملاعق جريش
وكاااس سفن اب
وكوب شاي اخضر
وبياله شاي احمر
وموووويه كثير+مشي نص ساعه
وزنت اليوم اول ماااااصحيت وتحطمت:(
يارب رحمتك
انا بعطي نفسي فرصه اسبوعين لو مانزلت نزول يرضيني باخذ حبوب منع الحمل عشان ينشف الحليب واسوي رجيم قاااااااااااسي
لااازم انحف في العيد باذن واااحد احد :( طفشت <<<<<تازمت من وزني والله:(
اكلت الساعه 5 العصر 2 توست بر مع جبن لايت
وتعشيت الساعه 10 ملعتين كشري و6 ملاعق جريش
وكاااس سفن اب
وكوب شاي اخضر
وبياله شاي احمر
وموووويه كثير+مشي نص ساعه
وزنت اليوم اول ماااااصحيت وتحطمت:(
يارب رحمتك
انا بعطي نفسي فرصه اسبوعين لو مانزلت نزول يرضيني باخذ حبوب منع الحمل عشان ينشف الحليب واسوي رجيم قاااااااااااسي
لااازم انحف في العيد باذن واااحد احد :( طفشت <<<<<تازمت من وزني والله:(
كيفكم صبايا
كالعاده اطس وارجع لكم من جديد لكن هالمره بخبر حلو بس قولو ماشاء الله
نزلت ثلاثه كيلو ( والله باطير من الفرح )مع العلم اني مو منتضمه ع الرياضه بس باذن الله بنتظم علشان انزل اكثر
الاسم _ام غلآ
الطول _145
التجمع_تجمع الحوامل والمرضعات لكن رشيقات
الوزن عند المشاركه _82
الوزن الحالي _79
نوع الريجيم _تخفيف
الرياضه _الرياضه المطروحه في هذا التجمع
ملاحضات ع الاسبوع _لم يكن هناك ممارسه لرياضه بشكل جدي
كالعاده اطس وارجع لكم من جديد لكن هالمره بخبر حلو بس قولو ماشاء الله
نزلت ثلاثه كيلو ( والله باطير من الفرح )مع العلم اني مو منتضمه ع الرياضه بس باذن الله بنتظم علشان انزل اكثر
الاسم _ام غلآ
الطول _145
التجمع_تجمع الحوامل والمرضعات لكن رشيقات
الوزن عند المشاركه _82
الوزن الحالي _79
نوع الريجيم _تخفيف
الرياضه _الرياضه المطروحه في هذا التجمع
ملاحضات ع الاسبوع _لم يكن هناك ممارسه لرياضه بشكل جدي
ummfahd
•
عند سؤال بعد أذنكم
انا حامل باول الشهر هل الرجيم والرياضه تاثر سلبي على ثبات الحمل او على الجنين نفسه
ياليت اللي تعرف شي تقول لي
وودي اشترك معكم
انا حامل باول الشهر هل الرجيم والرياضه تاثر سلبي على ثبات الحمل او على الجنين نفسه
ياليت اللي تعرف شي تقول لي
وودي اشترك معكم
الصفحة الأخيرة
نصيحة اليوم:
إذا أردت تناول أى نوع من الحلويات أو الفواكه من الأفضل أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات على الأقل حتى يتم الهضم الجيد لما تتناوله من طعام قبل تناول الحلويات.
بانتظار نظامج الغذائيه
موفقه
ياهلا وغلا
حلو انج مشيتي،،، استمري
ويومج كان حلو
الله يوفقج