صباح الخيراااااااااااااااااااااااااااااااااااات
جواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهر نورتينا لغلاااااااااااااااا
والله شتقنا لج واااااااااااااايد
شخبارج الغلا كيف عيالك الحين ان شاءالله طيبين ربي يحفظهم لج
ما شاءالله جوااااااااااااااهر معاناتك مثلي تماما
طالع نازل طالع نازل بس الحين انتي ستمري والمشوار الي قطعتيه كبير طولك قريب طولي انا اقصر منك بعد
وانا السمنه متركزه بلجسم العلوي من الجسم وتعباااااااانه احس اني مثل الكوره بس هذي المره لااااااااازم اشد حيلي حبتين
وانا قرات موضوع الاخت ساحرة الورد اكيد تعرفيها لاني عرفت ان وزنك 80 من موضوعها وتشجعت وااااااااااااااااايد
وكلمه قالتها وعجبتني قالت الحلويات او ي شيء نبي ناكله ناكله بعقل تر كله نفس طعم ما تغير طعمه مو لازم تخلصونه وفعلا كلامه اثر فيا وايد
قرقرت وايد صح
جوAAAهر
•
هلا حبيبتي الوفاء
ابشرك الحمد لله عيالي تمام
معاناتي مع السمنه تشبه معاناة كل السمينات اختي تقولي احمدي ربك انتي موسمينه مره بس انا ذابحتني هالسمنه اللي بالظهر وصدري كبير الحمد لله على كل حال بس النحف والرشاقه نعمه يجب محاولة الوصول لها لان السمنه تكبر الوحده وتعطيها فوووق عمرها وتسبب لها الكسل والعجز مع مرور الوقت رجولي ماراح يتحملون الوزن وركبي راح تتعب من شيل الشحوم فلازم ابدأمن هاللحين وان شاء الله ربي بيساعدنا قولوا اميييين سوالفك حلوه يالوفاء وماتنمل
على فكره ....انا من اشد المعجبين بسحر الورد وباراداتها القويه ومن اكثر المتابعين لها من بداياتهاماشاء الله عليها تبارك الرحمن
ابشرك الحمد لله عيالي تمام
معاناتي مع السمنه تشبه معاناة كل السمينات اختي تقولي احمدي ربك انتي موسمينه مره بس انا ذابحتني هالسمنه اللي بالظهر وصدري كبير الحمد لله على كل حال بس النحف والرشاقه نعمه يجب محاولة الوصول لها لان السمنه تكبر الوحده وتعطيها فوووق عمرها وتسبب لها الكسل والعجز مع مرور الوقت رجولي ماراح يتحملون الوزن وركبي راح تتعب من شيل الشحوم فلازم ابدأمن هاللحين وان شاء الله ربي بيساعدنا قولوا اميييين سوالفك حلوه يالوفاء وماتنمل
على فكره ....انا من اشد المعجبين بسحر الورد وباراداتها القويه ومن اكثر المتابعين لها من بداياتهاماشاء الله عليها تبارك الرحمن
جوAAAهر :
هلا حبيبتي الوفاء ابشرك الحمد لله عيالي تمام معاناتي مع السمنه تشبه معاناة كل السمينات اختي تقولي احمدي ربك انتي موسمينه مره بس انا ذابحتني هالسمنه اللي بالظهر وصدري كبير الحمد لله على كل حال بس النحف والرشاقه نعمه يجب محاولة الوصول لها لان السمنه تكبر الوحده وتعطيها فوووق عمرها وتسبب لها الكسل والعجز مع مرور الوقت رجولي ماراح يتحملون الوزن وركبي راح تتعب من شيل الشحوم فلازم ابدأمن هاللحين وان شاء الله ربي بيساعدنا قولوا اميييين سوالفك حلوه يالوفاء وماتنمل على فكره ....انا من اشد المعجبين بسحر الورد وباراداتها القويه ومن اكثر المتابعين لها من بداياتهاماشاء الله عليها تبارك الرحمنهلا حبيبتي الوفاء ابشرك الحمد لله عيالي تمام معاناتي مع السمنه تشبه معاناة كل السمينات اختي...
الحمد الله رب العالمين وانتي صااااادقه السمنه بظهر صعبه وايد نفس مااااااعناتي سبحان الله :27: تدرين انا عندي جهاااااز الاربترك واايد يمدحونه وانا الحين لي اسبوع استعمله يحرك الجسم من فوق والخصر انا مااااااعندي خصر بلمره :44::44: وهذالجهاااااز حلو كنت تركته لفتره لكن الحين رجعت له وصح اهم شيء الاراده الله يقوي ارادتنا يارب
وما شاءالله عليها ساحرة الورد قرات مواضيعها كله الي بسمنه ونحافه الله يحفظهاااا ويثبتها يارب
وفديييييييييتج والله الحمد الله انج ما تملين من سوالفي لاني انا ما عندي احد اسولف معه غير النت وعالم حواء والله لو مااااشي نت كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان جنيييييييييييييييييييت
وما شاءالله عليها ساحرة الورد قرات مواضيعها كله الي بسمنه ونحافه الله يحفظهاااا ويثبتها يارب
وفديييييييييتج والله الحمد الله انج ما تملين من سوالفي لاني انا ما عندي احد اسولف معه غير النت وعالم حواء والله لو مااااشي نت كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان جنيييييييييييييييييييت
جوAAAهر :
الآســــــــــــم: جوااااااهر الطول: 155 الوزن عند المشآركه: 71 الوزن الحــآلي: 69 معدل الخسآره خلال الاسبوع: :( نوع الريجيم: التخفيف هل مآرستي الريآضه ..؟ تمارين شد خفيفه هل استخدمتي اعشآب؟.. الزنجبيل هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لالالالالالالالا ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. ادعولي يابنات تكفون لاني اببدأ بدايه جديه هالاسبوع باءذن الله لاللتخبيص وتضيع الوقت وعندي يوم مفتووووح كل اسبوعينالآســــــــــــم: جوااااااهر الطول: 155 الوزن عند المشآركه: 71 الوزن الحــآلي: 69 معدل...
يعطيج العافيه الغاليه
وان شاء الله نسويها اليوم ونستمر
بس هل يحتاج ارسل بياناتي مره ثانيه والا موجوده عندج؟؟
وووينج الغاليه؟؟؟
ليش ما حطيتي بياناتج؟
وبانتظارج
اشتقنا لتواجدج ولحماسج
تقدرين ترجعين معانا للقروب وتنظمين لقروب جورج كروز لانه يعتمد على الرياضه وبكذا تحافظين على وزنج
وعليكم السلام
حياج الله
بس ليش ما حطيتي بياناتج؟؟؟ اليوم السبت
والنظام ما نقدر نحطه حاليا بالصفحه الاولى لان مدت التعديل انتهت
بس ان شاء الله لما نفتح تجمع جديد نحطه بالصفحه الاولى
هلا وغلا
كيفج؟؟وكيف صاروا عيالج؟
اتمنى انا الثبات ما يستمر
امس كنت معزومه لحفله والاغلبيه قالوا لي نحفتي
بس بعد ما وصلت للوزن اللي ابيه
موفقه الغاليه ويارب تخسرني وزن هالاسبوع وانا بعد
وان شاء الله نسويها اليوم ونستمر
بس هل يحتاج ارسل بياناتي مره ثانيه والا موجوده عندج؟؟
وووينج الغاليه؟؟؟
ليش ما حطيتي بياناتج؟
وبانتظارج
اشتقنا لتواجدج ولحماسج
تقدرين ترجعين معانا للقروب وتنظمين لقروب جورج كروز لانه يعتمد على الرياضه وبكذا تحافظين على وزنج
وعليكم السلام
حياج الله
بس ليش ما حطيتي بياناتج؟؟؟ اليوم السبت
والنظام ما نقدر نحطه حاليا بالصفحه الاولى لان مدت التعديل انتهت
بس ان شاء الله لما نفتح تجمع جديد نحطه بالصفحه الاولى
هلا وغلا
كيفج؟؟وكيف صاروا عيالج؟
اتمنى انا الثبات ما يستمر
امس كنت معزومه لحفله والاغلبيه قالوا لي نحفتي
بس بعد ما وصلت للوزن اللي ابيه
موفقه الغاليه ويارب تخسرني وزن هالاسبوع وانا بعد
الصفحة الأخيرة
جوااااااهر
الطول:
155
الوزن عند المشآركه:
71
الوزن الحــآلي:
69
معدل الخسآره خلال الاسبوع:
:(
نوع الريجيم:
التخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟
تمارين شد خفيفه
هل استخدمتي اعشآب؟..
الزنجبيل
هل استخدمتي ادويــــه؟ ..
لالالالالالالالا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
ادعولي يابنات تكفون لاني اببدأ بدايه جديه هالاسبوع باءذن الله لاللتخبيص وتضيع الوقت وعندي يوم مفتووووح كل اسبوعين