السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اهلا بجميع الاخوات هذه معلومة جديدة عن لوز اتمنى لكم استفادة كما استفدة انا منها
بسم الله الرحمان الرحيم.
كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما
اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر
الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف
وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع
الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع
قشرتها الخارجية
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا
في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل
عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي.
يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة
للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة
العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها
جوAAAهر
•
جوAAAهر
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اهلا بجميع الاخوات هذه معلومة جديدة عن لوز اتمنى لكم استفادة كما استفدة انا منها
بسم الله الرحمان الرحيم.
كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما
اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر
الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف
وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع
الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع
قشرتها الخارجية
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا
في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل
عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي.
يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة
للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة
العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها
اهلا بجميع الاخوات هذه معلومة جديدة عن لوز اتمنى لكم استفادة كما استفدة انا منها
بسم الله الرحمان الرحيم.
كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما
اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر
الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف
وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع
الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع
قشرتها الخارجية
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا
في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل
عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي.
يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة
للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة
العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها
يسعدصباحكم اخواتي العزيزات اخباركم بأذن الله من بكره راح اكتب يومياتي الاسبوع اللي فات ماقدرت ادخل كنت تعبانه والحين الحمدلله وان شاء الله تكون اختنا هموسة بخير وحابه اشكر غرشوبة على لتمارين الصفحه الاولى مره حلوه[/COLOR
بنات انا عندي الدوره وقفت تمارين ودي اروح دكتوره تغذيه بس تعرفون اخواني لازم يسحبون شويه مره يمين ومره يسار لين
يمشون سيده ويودوني بعطيكم بطاقتي الشخصيه
طولي 174
انا اهلي رافضين فكرت الرجيم بالذات اخواني يقولون انتي نحيفه مايبغالك وانا ادرى بنفسي ضيعت طولي بزيادة وزني
وزني 79 يبغالي عشره كيلو على
طبعا غير متزوجه عمري 20 سنه عاطله عن الدراسه والعمل اتمنى اكمل دراستي ,,,,,, اعطيتك قصة حياتي
الصفحة الأخيرة
واخيراااااااااااااااااااااااااااا رجع لي النت ورجعت لي الحياه معااااااااااه:)
اخباركم يااااحلوات؟؟
من بكره ان شاءالله التزاااااااااااااااااااااااامم بالتخفيف لاني مخبصه الايام اللي راااااحت :(
عطوووووووووووووووووني موجز الملف ماااقدر اقرا الصفحات اللي رااااحت
:)