يوم الاحد
الفطور ملعقة بطاطس مهروسة + بيضة مسلوقة + ملعقة زبادي ورغيف بر
سناك شاي بملعقة سكر بني
مافي غدا
العشا لحم مفروم وشرائح طماطم وكم اصبع بطاطس مقلية ورغيف بر
ايقاف الاكل قبل النوم ب 5 ساعات = 12
المشي في السوق وحاملة اغراض اكثر من3 ساعات = 18
شاي اخضر = 1
اعشاب = 1
8 كرب ماء= 8
شغل البيت 5 ساعات واكثر= 15
فيتامين = 1
المجموع = 56
مرشدة
•
مرشدة
•
كيف حالكم غرشوبة والوفا ودانة واغتراب وكل البنات في التجمع
بروح انام الحين وان شاء الله اعرف ادخل الصبح وارد على كل المشاركات >>>>>>>>>ياحبي للحكايات والقرقرة
بروح انام الحين وان شاء الله اعرف ادخل الصبح وارد على كل المشاركات >>>>>>>>>ياحبي للحكايات والقرقرة
نوفا7777
•
انا الحمدلله يومى تمام
الفطور
بيضتين مسلوقه وطماطم وخيار وكاسه حليب
على السااعه 11 برتقالتين
الغداء
ارز وربع دجاج مشويه وشوى من المسقعه
والعشاء
حبتين يوسفى وبعدها بساعتين علبه زبادى وخيار
والحمدلله يارب يارب تعينى واكمل على هالنظام
والله زوجى كلمنى على الساعه عشره بالليل قال بااجيب عشاء فول وتميس خاصمته وماخليته يجيب حتى هو انجبر يسوى رجيم معاى
الفطور
بيضتين مسلوقه وطماطم وخيار وكاسه حليب
على السااعه 11 برتقالتين
الغداء
ارز وربع دجاج مشويه وشوى من المسقعه
والعشاء
حبتين يوسفى وبعدها بساعتين علبه زبادى وخيار
والحمدلله يارب يارب تعينى واكمل على هالنظام
والله زوجى كلمنى على الساعه عشره بالليل قال بااجيب عشاء فول وتميس خاصمته وماخليته يجيب حتى هو انجبر يسوى رجيم معاى
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم يااخواتي
يومي كان افضل من امس من ناحية النظام والحمدلله قللت كمية الشوكلاته بس ماقدرت اوقفها
الفطور: 2كوب ماء دافئ بعد ساعه
ملعقة زبادي اكتيفيا لان ماعندي جبن قريش+ قطعة توست اسمر
الغدا: 3كوب ماء دافئ بعد ساعه
شوربة خضار + 2برجر + توست اسمر+ ملعقتين كاتشب
بعد 3ساعان كوب ماء دافئ
العشا: زبادي اكتيفيا +شبس+قطعه صغييييره كيك
والحمدلله ..
كيفكم يااخواتي
يومي كان افضل من امس من ناحية النظام والحمدلله قللت كمية الشوكلاته بس ماقدرت اوقفها
الفطور: 2كوب ماء دافئ بعد ساعه
ملعقة زبادي اكتيفيا لان ماعندي جبن قريش+ قطعة توست اسمر
الغدا: 3كوب ماء دافئ بعد ساعه
شوربة خضار + 2برجر + توست اسمر+ ملعقتين كاتشب
بعد 3ساعان كوب ماء دافئ
العشا: زبادي اكتيفيا +شبس+قطعه صغييييره كيك
والحمدلله ..
الصفحة الأخيرة
حبيبتي انا فعلا مصرية وكنت عايشة بالسعودية قبل 3 سنوات والان عايشة في استراليا وقريبا راجعة مصر ان شاء الله
اما اللهجة فالبركة في عالم حواء :39:اتعلمت منه كثير لاني مخضرمة في المنتدى ...بقالي خمس سنوات مشتركة وقبل كدة كم سنة متابعة في صمت بدون اشتراك + طبعا عيشتي في السعودية ..عرفت اخوات من دولة عربية مختلفة وفهمت لهجاتهم
وهذا الشئ ساعدني في استراليا جدا لاني برضه قابلت مسلمات من دول مختلفة والحمد لله التفاهم كان سهل جدا
الله يعينك على الوحم