كوبونات الراقية تسجيل الدخول

## الوفاء##
## الوفاء## •
غرشوبة أبوظبي غرشوبة أبوظبي :
هلا وغلا شو نظامج الجديد؟ وليش ما فيه رياضه والا كيف؟؟
هلا وغلا شو نظامج الجديد؟ وليش ما فيه رياضه والا كيف؟؟
نظااااامي الجديد 0حاااذه النشويات بستثنا الريوق وقليل بعد عشان ما صدع
بس احس اني مرتااااااااااحه والله انشويات هي الي تدمرني بس ما قدر اقاومها

الرياضه مظغووووووطه من عيالي وزجي اجاااازه ما عرف وقتي مخربط
نتقي لنرتقي
نتقي لنرتقي •
غرشوبة أبوظبي غرشوبة أبوظبي :
وعليكم السلام مبرووك النزول واستمري وعقبال الوزن المثالي وعليكم السلام ما شاء الله يومياتج حلوه وتقدرين تأخذين يوم واحد يوم مفتوح من باب الترويح حتى ما تملين
وعليكم السلام مبرووك النزول واستمري وعقبال الوزن المثالي وعليكم السلام ما شاء الله يومياتج...
الله يبارك فيك اختي

واذا على اليوم المفتوح ماني مقصره فيه ماشاء الله تبارك الله

انا نفسي انتظم بس :44:
نتقي لنرتقي
نتقي لنرتقي •
يومي

الفطور 2توست اسمر+لبنه+نسكافه بحليبب مع سكر

الغدا فطيره+5تمرات

العشا 8ملاعق مكرونه+سلطه خضرا+5ملاعق سلطه مقليه

خبصت واكلت سنكرزززززززززز


ربع ساعه رياضه

ماشربت زنجبيل





استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
حنين السعووودية
حنين السعووودية •
رفع
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
حنين السعووودية حنين السعووودية :
رفع
رفع
حلوو اهم شي موازنه الاكل
موفقه زكل ما لقيتي وقت سوي رياضه حتى لو ربع ساعه
وبانتظار يومياتج



اشوف ما شاء الله يومياتج حلوه ومنتظمه بعد
واذا فيه اي لخبطه اكيد بنخبرج



حاولي تقللين من المقالي واذا حابه تاخذينها خليها على الغداء لانها بتصير بعدها حركه فما تتخزن الدهون
بس الحلو انج ما كثرتي منها



الله يرفع قدرج في الدنيا والاخره
حياج الله