## الوفاء##
## الوفاء## •
موفقه الغاليه واكيد بنكون بانتظار يومياتج وبعد كذا تجربتج في انقاص الوزن حتى نحطها بموضوعنا ما ادري اذا عندهم اجازه او لا بس اتمنى يرجعون لنا الرشيقات مثل قبل واذا احد حاب ينظم لنا
موفقه الغاليه واكيد بنكون بانتظار يومياتج وبعد كذا تجربتج في انقاص الوزن حتى نحطها بموضوعنا ما...
بصراحه ما تقصريييين

اي تجربه تفشل
ان شاءالله في الجزا ء الثاني ههههه اذا في جزا اثاني

يوميااااااااتك روعه بتوفيق
## الوفاء##
## الوفاء## •
كيفكم ياحلوات كيفك غرشوبه مبروك النزول رجعت للرجيم اشتقت لكم يومي كان الفطور كان حبه تفاح ونصف موزه وحبه قريب فروت الغداء عباره عن شيش طاووق وسلطه عباره عن خس وبندوره وشويه بصل وبقدونس ونص علبه زبادي خالي الدسم وراح اتعشا فواكه وكاس حليب خالي الدسم يارب نحفنا من غير شر
كيفكم ياحلوات كيفك غرشوبه مبروك النزول رجعت للرجيم اشتقت لكم يومي كان الفطور كان حبه تفاح ونصف...
يومك راااااائع ستمري وحياج الله مره ثانيه نورتينا

:27:
نتقي لنرتقي
نتقي لنرتقي •
السلام عليكم

كيفكم يارشيقات وحشتوني

سامحوني على الانقطاع

زميلات لي جو عندي في البيت يباركولي على المولود بحكم اني ولدت في منطقه غير منطقة سكني اللي هما فيها

ولازم من التجهيزات لان ماعندي احد يساعدني

اهلي في منطقه ثانيه

واكيد ماقدرت التزم بشي

ويوم الاربعاء بيجونا ضيوف ثاني ان شاء الله وبيجلسوا اربعاء وخميس وجمعه

بحاول اخفف هذي الايام ومن يوم السبت التزام جدي ان شاء الله

وبالنسبه للوزن انزله السبت القادم باذن الله





استغفر الله الذي لااله الا هوالحي القيوم واتوب اليه..
شوكلاته جالاكسي
هلا بنات شخباركم انا كنت معاكم بالبداية ورجعت ثاني لاني سافرت عند امي والحين ابغي ابدأت بالدايت شاركت في الفريق البنفسجي بس ماشاء الله العضوات كثيرات وكتبت رد ورجعت تاني يوم حصلت بعده عشر صفحات قلت خلني ارد لتجمعي للأن ارضع بنتي طبيعي وما رضت للحليب العادي ياريت تقولولي كيف عطيته عيالكم حليب عادي
وزني حاليا 97.5 الله يعين متي توزنوا ؟
شوكلاته جالاكسي
يومياتي اليوم كانت
الفطور 1 توست مدهون قشطة وعسل وكوب كوفي
السناك تفاحه صغيرة مره
الغذا قطعتين خبز + مرق دجاج وسلطة
السناك كوب كوفي وقطعة بسكوت
العشا كورن فلكس
شرب 8 كاسات ماء
ماسويت رياضة بكره ببدأ اان شاء الله
ان شاء الله اقلل اكلي بكره لاني زودتها
نظامي اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي
وبس