الآســــــــــــم:نتقي لنرتقي
الطول: 164
الوزن عند المشآركه: 105,4
الوزن الحــآلي : 104,6
معدل الخسآره خلال الاسبوع:زدت 500جم
نوع الريجيم:تخبييييييص
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..اشغال المنزل
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها احيانا شاي اخضر ونعناع
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريهاللرضاعه
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
لا تعليق
بالنسبه ليومي
الفطور:حليب قليل الدسم+تفاحه خضراء+موزه+يوسفندي
الغدا:سلطه+6ملاعق رز+سمك مقلي
العشا:6ملاعق عصيده
التخبيص:مابين الفطور والغدا 3حبات معمول صغار
وقبل العشا شوكلاته
ان شاء الله بكره مااعيدها
ماسويت رياضه لان البيت بعد الضيوف حااااايس ومحتاج ترتيب
بصعوبه ارسل المنتدى معلللللق
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
الفطور:حليب قليل الدسم+تفاحه خضراء+موزه+يوسفندي
الغدا:سلطه+6ملاعق رز+سمك مقلي
العشا:6ملاعق عصيده
التخبيص:مابين الفطور والغدا 3حبات معمول صغار
وقبل العشا شوكلاته
ان شاء الله بكره مااعيدها
ماسويت رياضه لان البيت بعد الضيوف حااااايس ومحتاج ترتيب
بصعوبه ارسل المنتدى معلللللق
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
بالنسبه ليومي
الفطور:حليب قليل الدسم+تفاحه خضراء+موزه+يوسفندي
الغدا:سلطه+6ملاعق رز+سمك مقلي
العشا:6ملاعق عصيده
التخبيص:مابين الفطور والغدا 3حبات معمول صغار
وقبل العشا شوكلاته
ان شاء الله بكره مااعيدها
ماسويت رياضه لان البيت بعد الضيوف حااااايس ومحتاج ترتيب
بصعوبه ارسل المنتدى معلللللق
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
الفطور:حليب قليل الدسم+تفاحه خضراء+موزه+يوسفندي
الغدا:سلطه+6ملاعق رز+سمك مقلي
العشا:6ملاعق عصيده
التخبيص:مابين الفطور والغدا 3حبات معمول صغار
وقبل العشا شوكلاته
ان شاء الله بكره مااعيدها
ماسويت رياضه لان البيت بعد الضيوف حااااايس ومحتاج ترتيب
بصعوبه ارسل المنتدى معلللللق
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
الإسم أم أسيل 2010
الطول155
الوزن عند المشاركة:63,8
الرياضة :المشي على السير وتمارين شد البطن والفخوذ
هل إستخدمتي أعشاب:لا
هل إستخدمتي أدوية:للرضاعة
الطول155
الوزن عند المشاركة:63,8
الرياضة :المشي على السير وتمارين شد البطن والفخوذ
هل إستخدمتي أعشاب:لا
هل إستخدمتي أدوية:للرضاعة
الصفحة الأخيرة
عظم الله اجركم ياغرشوبه
نتيجة الاسبوع الماضي
الآســــــــــــم:نتقي لنرتقي
الطول: 164
الوزن عند المشآركه: 105,4
الوزن الحــآلي : 105,1
معدل الخسآره خلال الاسبوع:زدت 600جم
نوع الريجيم:تخبييييييص
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..اشغال المنزل
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريهالاشي
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريهاللرضاعه
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟