غرشوبة أبوظبي
•
انتظروا قريبا منزلنا الجديد
اهلين غرشوبه
فقدناك والله نورتينا
مازلت الحمدالله مستمره على التخفيف
وان شاء الله ربي يوفقنا
بديت اسوي رياضه مشي لمده نصف ساعه
واشغال البيت
اليوم الثلاثاء كان يومي
الفطور
كان شوربه عدس
والغدا تغديت شكشوكه مع توست اسمر
والعصر اكلت شبس وعصير برتقال
والعشا كان عباره عن كبده شوي وسلطه وجبنة ونصف خبز عادي
وشربت 8 اكواب ماء
فقدناك والله نورتينا
مازلت الحمدالله مستمره على التخفيف
وان شاء الله ربي يوفقنا
بديت اسوي رياضه مشي لمده نصف ساعه
واشغال البيت
اليوم الثلاثاء كان يومي
الفطور
كان شوربه عدس
والغدا تغديت شكشوكه مع توست اسمر
والعصر اكلت شبس وعصير برتقال
والعشا كان عباره عن كبده شوي وسلطه وجبنة ونصف خبز عادي
وشربت 8 اكواب ماء
اهلين غرشوبه فقدناك والله نورتينا مازلت الحمدالله مستمره على التخفيف وان شاء الله ربي يوفقنا بديت اسوي رياضه مشي لمده نصف ساعه واشغال البيت اليوم الثلاثاء كان يومي الفطور كان شوربه عدس والغدا تغديت شكشوكه مع توست اسمر والعصر اكلت شبس وعصير برتقال والعشا كان عباره عن كبده شوي وسلطه وجبنة ونصف خبز عادي وشربت 8 اكواب ماءاهلين غرشوبه فقدناك والله نورتينا مازلت الحمدالله مستمره على التخفيف وان شاء الله ربي يوفقنا...
هلا وغلا
وانا بعد اشتقت لكم كثيير
حلو ماشاء الله التخفيف واكيد بتلقيين نتيجه
ويومج حلو عدا اللي بالاحمر
موفقه حبوبه
وانا بعد اشتقت لكم كثيير
حلو ماشاء الله التخفيف واكيد بتلقيين نتيجه
ويومج حلو عدا اللي بالاحمر
موفقه حبوبه
صباح الخير بنات كيفكم كيف المعنويااااااااااااات
يوم الثلاثا
ريوقي
نص صمون + معلقتين فووووول
الغداى
قطعه دجاج + سلطه + نص تفاحه
العشاء
1 كيوي+1سنترة+معلقة حمص
الرياضه
نص ساعه على الاربترك ونص ساعه مشي سريع
الماء 6 اكواب
بتوفيق للجميع
لي رجعه باذن الله
يوم الثلاثا
ريوقي
نص صمون + معلقتين فووووول
الغداى
قطعه دجاج + سلطه + نص تفاحه
العشاء
1 كيوي+1سنترة+معلقة حمص
الرياضه
نص ساعه على الاربترك ونص ساعه مشي سريع
الماء 6 اكواب
بتوفيق للجميع
لي رجعه باذن الله
السلام عليكم
انا همسة دفى
كانت بدايتي لما رحت للمستوصف لعمل تحليل دم وصدمت بان وزي 65 ونص وااني لم افقد بعد وزني كثيرا بعد الولادة فجلست افكر في كيفية انقاص هذاالوزن خصوصا اني لم اسلم من تعليقات زوجي الذي يمقت السمنة فماكان مني اللي اي كنت حريصا على البحث ع طريقة لانقاص وزني وفي احد الليالي بينما انا جالسة على المنتدى وجدت تجمع للمرضعات فطلبت منعهم قبولي للانضمام لهم فرحبوا في فكان هذا اول طريق للرشاقة فكنت حريصة على انقاص وزني واتباع التمارين المختلفة والمشي وشرب الشاي الاخضر والشمر وماالى ذالك وكعمل كلمامن شائنه انقاص وزني وكنت اتحين الفرص اللتي لايوجد فيها زوجي او نوم اطفالي للممارسة الرياضة والحمد لله كنت انزل بشكل اسبوعي ال1ن وصلت لوزن 55 فلاحظت ان زوجي بدا يشتري المنتجات كامله الدسم بدل القليلة وعلمت حينها انه لايريدني ان انقص اكثر او خشيتا منه ان انقص اكثر ويؤثر علي فلم اعير الموضوع اهميةكبيرة لانه لم يصرح بذلك قولا بل فعلا الى ان وصلت للوزن 52 وكان هذا اليوم شهد خروجي من التجمع الغالي لانجازي ووصولي لمبتغاي واصبح التخفيف والمحافضة على وزن شي له اهمية قصوى في حياتي فلم اعد اعيش للاكل بل ااكل لااعيش
(زوجي الان يطلب مني زيادة بعض الكيلوات لاني وصلت 51 وانا لاحياة لمن تنادي في الاول طلب انقاص والان زيادة لااعرف لماذا الرجال غريبون )
انا همسة دفى
كانت بدايتي لما رحت للمستوصف لعمل تحليل دم وصدمت بان وزي 65 ونص وااني لم افقد بعد وزني كثيرا بعد الولادة فجلست افكر في كيفية انقاص هذاالوزن خصوصا اني لم اسلم من تعليقات زوجي الذي يمقت السمنة فماكان مني اللي اي كنت حريصا على البحث ع طريقة لانقاص وزني وفي احد الليالي بينما انا جالسة على المنتدى وجدت تجمع للمرضعات فطلبت منعهم قبولي للانضمام لهم فرحبوا في فكان هذا اول طريق للرشاقة فكنت حريصة على انقاص وزني واتباع التمارين المختلفة والمشي وشرب الشاي الاخضر والشمر وماالى ذالك وكعمل كلمامن شائنه انقاص وزني وكنت اتحين الفرص اللتي لايوجد فيها زوجي او نوم اطفالي للممارسة الرياضة والحمد لله كنت انزل بشكل اسبوعي ال1ن وصلت لوزن 55 فلاحظت ان زوجي بدا يشتري المنتجات كامله الدسم بدل القليلة وعلمت حينها انه لايريدني ان انقص اكثر او خشيتا منه ان انقص اكثر ويؤثر علي فلم اعير الموضوع اهميةكبيرة لانه لم يصرح بذلك قولا بل فعلا الى ان وصلت للوزن 52 وكان هذا اليوم شهد خروجي من التجمع الغالي لانجازي ووصولي لمبتغاي واصبح التخفيف والمحافضة على وزن شي له اهمية قصوى في حياتي فلم اعد اعيش للاكل بل ااكل لااعيش
(زوجي الان يطلب مني زيادة بعض الكيلوات لاني وصلت 51 وانا لاحياة لمن تنادي في الاول طلب انقاص والان زيادة لااعرف لماذا الرجال غريبون )
الصفحة الأخيرة