## الوفاء## :

بسير ارقد لاني جوعااااااااااااااااااانه وباجر عندي مشاااوير المدارس عيالي اشوفكم على خير يومي كاااااان وايد اوكيه الحمد الله ريوقي كان صمون اسمر + 2 بيض الغداى كم لقمه عيش 4 لقمات ومع كل لقمه شوي دياي العشاء 2 كوب لبن+7 حبات تمر مشيت 20 دقيقة التخبيص اكلت ساعه 7 المغرب لقمة صمونه حق ابني ,,,,,

بسير ارقد لاني جوعااااااااااااااااااانه وباجر عندي مشاااوير المدارس عيالي اشوفكم على خير يومي...

هوم بلازا :

صباح الخير حبيت اقولكم ان الشاي الاخضر يثبت الوزن >>>>يعني اشربيه بعد وجبه دسمه او تخبيص المهم قصتي الصبر ثم الصبر قصتي بدأت منذ 6 اعوام تقريبا انا عودي ريان دايما مايل للنحف شوي وزني مايتعدى 60 نهائيا بديت بعد مااصحي عيالي للمدارس اكل وانام الصباح دايما انام الصباح بس الشي الجديد الاكل >>انفتحت نفسي للبلع المهم بديت اشتري ملابس تطلع بايخه والمقاسات بديت اخربط فيها >>قلت وش فيهم الماركات متغيرين صايره مقاساتم ماهي مظبوطة<< الذكاء الخارق وصلني للنتيجة هذي بعدين صاروا الناس يقولون لي سمنانه << محلوة << مصدقة الاخت انها حلوة لان وجهي نحيف ولما نور شوي قالوا محلوة المهم بعد غباء سنتين اكتشفت اني دبا وقبيحة وان وزني وصل 75 حتى بشرتي تروع صارت قررت اني انحف ولكن طلعت حامل >>تخيلوا حامل على سمنه ياقلبي لاتحزن تصدقون اصعب كيلوات كانت اللي قبل الحمل بديت بالتخفيف << وصلت للشهر السادس وانا نفس وزني <<انجاز صح بعدين بداء يزيد بس كان معقول المشكلة عندي بدأت بعد النفاس بداء يزيد وزني واحب اكل ولاقدرت اقاوم ابدا بعد ماكمل ولدي 6 شهور دخلت مسابقة هنا وكانت التختوخة رعبوب متواجده معي قبل سنتين تقريبا كان نظامي تخفيف اعتقد كانت المدة 4 شهور كنت انزل تقربيا كيلو اسبوعي وكان فيه اسابيع ثبات خاصه لماقربت للوزن المثالي صار صعب وممل وسهل ترجع الكيلوات كان 73وصل 65 تقريبا انتهت المسابقة..كسبت رشاقة بس ترهل عجيب ((عجينه رخوه)) بنات انتبهو هذي الفتره اعتبرها فترة النكسة الجسم قابل للسمنه اسرع مما تتخلي المهم حافظت على هالنتيجه طول الصيف لما جا الشتاء جت الكيلوات معاه ووصلت للوزن الي بتوقيعي اللحين ومع بداية الصيف بديت من جديد ووصلت 62 بس هدفي الان الرشاقه واذا زدت بالمثالي اكون ان شاء الله وبشد جسمي بخليه زي الشمع << رعبوب يالله بيئة خصبة لطنااااااااااازة ملخص تجربتي حاولت يكون نظام حياة وليس فترة موقته اهتميت انه يكون صحي بس ماقدرت فيني فقر دم طبقت لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع اذا جعت اشرب ماء قبل اي تصرف متهور عمري ما حرمت نفسي من شي ..بس فيه حد تشوهت صورة السمان وحسيت بقيمة الانسان المحافظ مااشتريت ملابس الا بعد ماوصلت لهدفي اللحين هدفي محدد بس المدة مفتوحة اللحين المايك لكم اي سؤال انا حاضرة مع تحيات كلوديا شفر ادري في ناس بيطقوني عين من القهر <<كانوا ينافسوني واللحين مافي مجااااااااااااااااااااال الفجوة كبيرة الله يوفق الجميع وينحفكم بصحة وعااااااااافية

صباح الخير حبيت اقولكم ان الشاي الاخضر يثبت الوزن >>>>يعني اشربيه بعد وجبه دسمه او...