هلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااااااااااااااااا هوم بلازااا وقصتك حلوووووووووه ههههههههههههههههه
ماشاءالله تبارك الله اهنيك على قوة الاراده فديتك وان شاءالله ندخل عالم الخمسينات من غير شررررر<<<قصتي قريبه منك في حملي الاخير وصلت 75 :( بس الحمدالله طلعت من النفاس 65 وثبت :(

رعبوبه منووووره الملف فديتك:)

انا شربت شاي اخضر اليووووم لاني خبصت تخبيصه معتبره تهي تهي تهي

الصبااااح افطرت توست ابيض حبتين مع مرتديلااا
الظهر تغديت صينيه خضار بالفرن مع شويه دجاج منزوع الجلد +خبز ابيض +سلطه وكاس لبن<<<قمة التخبيص:(

بعدها بساعه شربت زنجبيل مع شمررر
ومااكلت شي الى ان رحت زواج صديقتي:( اكلت حبتين فطاير وحبة بقلاوه:( والعشاء اكلت مشويات وكفته لحم وتبوله وشوية حمص مع كاس سفن اب

والحين شربت شاي اخضر مع زنجبيل طازج كوب كبير يمكن يحرق البلاوي اللي اكلتها اليوم ورقصت لما تعبت:)

طبعا بعتبره اليوووم المفتوح <<< ترقع:(

يالله اشوفكم بكره بروح انام قبل يصحى حمودي

هلااااا والله دندووونه!!

أخبارك؟؟

تخبيصك مرتب !!! يعني مشاوي وسلطااات حلوووو عادي واللبن عساه قليل الدسم او اكتيفيا!!
والبقلاوة ماكان لها داعي !!

وعند خويتك ؟؟؟ المره الانيه خففي بالكميه ولا نوعية الاكل اشوفها زينه !!!
وان شاء الله ما يتاثر جسمك باللي جاااه !!

اليوم قمت 10 وافطرت توست بر + بيض + حليب

الساعة 11 ابو الشباب جايب لي وافل قرص <<<<<<<<<لفيته وانا مغمضه كني ما ادري !!!خخخخ


تغديت الساعة 2 : 3 ملاعق رز وقطعة دجاج بحجم البيضه وسلطه


وما ابي اقرب من القهوة لان نفسي مفتوووحه كالعاده اذا سهرانه اجيب العيد ثاني يوم !!هو المفروووض مفتوح لان خميس بس قلت بحافظ !!!!الى العشا باخذ فاكهه وبس !!!

النتايج اليوم ؟؟؟؟ على الخاص ولا علني !!!!

رعبوب حبيبتي انا حاااااااااامل
مقدر اسوي رياضه وتوي في الشهر الاول
بس حبيت اسالك عايدي اشرب زنجبيل وليمون وكمان عصير الاناناس والكيوي
والشاي الاخضر ولا لا ؟؟
كمان تمارين البطن والفخوذ
بالله اللي عندها اجابه على اسئلتي ترد علي
ونضامي اليوم حلو
افطرت قطعه خبز وجبن +عصير داناو
الغداء مافي لاني كنت شبعانه لاني اشرب مويه
والعصر اكلت فشار وشربت شاي
والعشاء خبز +ادام باميه وكوب لبن
والحمد لله احس ني ماشيه تمام
ولا وشرايـــــــــــــــــــــــــــــكم ؟؟