رعبوووووووب
لالا انا معاكي هنا ونشجع بعض
حمستيييييييني هههههههههههه
انا هنا لانه في غربه طبعا ما بشوف احد فاكيييد مافي عزايم ولا شي يفتح الشهيه وطبعا يمديني امشي واتحرك والجووو خطير فهادا الي مشجعني قبل لا انزل السعوديه واعوض دا كلووو
... ونظااامك كويس بس سندويش الشكشوكه مممممم وحاولي تخففي المنبهات شويه الي هي الشاي وكده اصلا كترها مو كويس
وسلاااااامه ولدك الله يعينك يارب
رعبوب وزنك قريب لوزني الله يعيننا يارب ويصبرنا لين نوصل الوزن الي نبغاه امين يارب
نظامي اليوم
الفطور توست وقطعه جبنه بيضه لايت +شريحه جبنه صفراء كاسه حليب بالزنجبيل ..
...
الغدا اكلت ملعقتين مكرونه بالبشاميل
..
والعشاء موزه
بين الوجبات بسكويت خفيف
وكاسه شاي اخضر بالزنجبيل
وبصراحه هنا الوقت جداااااا طويل الله يعين
نظامي اليوم
الفطور توست وقطعه جبنه بيضه لايت +شريحه جبنه صفراء كاسه حليب بالزنجبيل ..
...
الغدا اكلت ملعقتين مكرونه بالبشاميل
..
والعشاء موزه
بين الوجبات بسكويت خفيف
وكاسه شاي اخضر بالزنجبيل
وبصراحه هنا الوقت جداااااا طويل الله يعين
رعبوب وزنك قريب لوزني الله يعيننا يارب ويصبرنا لين نوصل الوزن الي نبغاه امين يارب نظامي اليوم الفطور توست وقطعه جبنه بيضه لايت +شريحه جبنه صفراء كاسه حليب بالزنجبيل .. ... الغدا اكلت ملعقتين مكرونه بالبشاميل .. والعشاء موزه بين الوجبات بسكويت خفيف وكاسه شاي اخضر بالزنجبيل وبصراحه هنا الوقت جداااااا طويل الله يعينرعبوب وزنك قريب لوزني الله يعيننا يارب ويصبرنا لين نوصل الوزن الي نبغاه امين يارب نظامي اليوم ...
والله مادعاني قلبي كلت شوية لحم مدها زوجي لي واستحيت ارده:(
والعشاء ماتعشيت نمت ميته جووووووع:icon33:
انا مثلك مااعندي مكان امشي:(
امشي اذا طلعني زوجي ولا محبوسه بالشقه الله المستعان
واذا تقدرين تشتركين افضل
انا اتمنى اشترك بس عيالي مدري وين اخليهم:(
مايشوف شر ولدك ياااارب....... الله يعينك
والعشاء ماتعشيت نمت ميته جووووووع:icon33:
انا مثلك مااعندي مكان امشي:(
امشي اذا طلعني زوجي ولا محبوسه بالشقه الله المستعان
واذا تقدرين تشتركين افضل
انا اتمنى اشترك بس عيالي مدري وين اخليهم:(
مايشوف شر ولدك ياااارب....... الله يعينك
اليوم الثلاثاء
على الريق 3 كاسات مويه على الساعه 5 الفجر
الساعه 8 شربت كاس حليب قليل الدسم مع حبتين موز وملعقتين سكر<<<اتشهى حلى بسبب الدوره:(
والساعه 10 قطعه كيك قد علبة الكبريت <<<.زين ماتهورت واكلت الصينيه
وان شاءالله غداي خياااااار + صينيه خضار وجاج منزوع الجلد بالفرن باكل منها بدون خبز
يالله اشوفكم على خييييير بروح اجهز السفررره
على الريق 3 كاسات مويه على الساعه 5 الفجر
الساعه 8 شربت كاس حليب قليل الدسم مع حبتين موز وملعقتين سكر<<<اتشهى حلى بسبب الدوره:(
والساعه 10 قطعه كيك قد علبة الكبريت <<<.زين ماتهورت واكلت الصينيه
وان شاءالله غداي خياااااار + صينيه خضار وجاج منزوع الجلد بالفرن باكل منها بدون خبز
يالله اشوفكم على خييييير بروح اجهز السفررره
الصفحة الأخيرة
وينكم؟؟؟
الله يرحم ايام المجموعات كنا ما ننزل عن بداية الصفحه الاولى!!!
يالله احمس نفسي وواواسيها ,,,,,,,,,,,,بس عساني مو بالاخير احط يومياتي واعلق عليهااااا خخخخخ
يومي الصبح شكشوكه سندوبش + حليب
الغدا دجاج مشوي +3 ملاعق رز + 2 كاس لبن قليل الدسم<<<<<<<<<<< هفت نفسي عليه اليوم!!!
العشا <<<< رحت اعزي على ناس واخذت عندهم 1 كوب شاي خليب + 1 ىفنجال كوفي + 1 شاي
ولا عبرت الصواني اللي تمر بسم الله علي الله يديم الادب
وبس!!!
ايه ما رحت للنادي العسر يا دووووب خلصت مذاكرة عيالي ,,,عقب العزا ,,,,عقب وليدي اللي اليوم طعمته مسكين والحراره تلعب ...يعني سهره الليله والله يستر عساني ما اروح للثلاجه !!!