السلام عليكم
اليوم الجمعه طلعه اتغديت برا وخربت الرجيم والله مب عارفه شو اسوى ***** الله ابدء من يوم السبت جد
هلا وغلا .. فيكم .. اخباركووم ان اء الله تكونوا بخير ..
اليووم افطرت .. 3 حبات بسكوت دايجستف لايت
بين الوجبتين كوب عصير جوافه
الغدا فطيرتين لحم مفروم صغاار + كم ملعقة عيش وقطعة لحم
العصر اكلت برتقاله ..
العشا مدررررري ع حسب الموود .. لانو وحام وكآبة .. دعوااااتكم ..
اليووم افطرت .. 3 حبات بسكوت دايجستف لايت
بين الوجبتين كوب عصير جوافه
الغدا فطيرتين لحم مفروم صغاار + كم ملعقة عيش وقطعة لحم
العصر اكلت برتقاله ..
العشا مدررررري ع حسب الموود .. لانو وحام وكآبة .. دعوااااتكم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك عليكم التجمع الجديد انا ان شاء الله معكم رجعت من الاجازة على رمضان زاد وزني ل 65 بدي انزل مبدأيا 5-6 كيلو ان شاء الله رح ابدأ منم بكرة ان شاء الله :)
مبروك عليكم التجمع الجديد انا ان شاء الله معكم رجعت من الاجازة على رمضان زاد وزني ل 65 بدي انزل مبدأيا 5-6 كيلو ان شاء الله رح ابدأ منم بكرة ان شاء الله :)
عاشقة حيفا :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبروك عليكم التجمع الجديد انا ان شاء الله معكم رجعت من الاجازة على رمضان زاد وزني ل 65 بدي انزل مبدأيا 5-6 كيلو ان شاء الله رح ابدأ منم بكرة ان شاء الله :)السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبروك عليكم التجمع الجديد انا ان شاء الله معكم رجعت من...
ان شاء الله ما تحتاجين لها وينزل وزنج
وعليكم السلام
ممكن تأخذين مشاوي و سلطات وابتعدي عن المقالي
يا هلا وغلا
ربي يتمم لج ويعينج يارب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياهلاومرحبا ومسهلا
الحمد لله على السلامه
ويلا نبي همه ونشاط ومع بعض للوزن المطلوب
وعليكم السلام
ممكن تأخذين مشاوي و سلطات وابتعدي عن المقالي
يا هلا وغلا
ربي يتمم لج ويعينج يارب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياهلاومرحبا ومسهلا
الحمد لله على السلامه
ويلا نبي همه ونشاط ومع بعض للوزن المطلوب
الصفحة الأخيرة
الساعه 12 اكلت ملعقه وسط ايس كريم بالشوكولاته <<< ماقاومته
الساعه 2 اكلت 3 ملاعق سلطه مكرونه<<<مكرونه مسلوقه +ذره+ليمون+شيه ملح+زبادي+شويه مايونيز لايت>>>