سلااااااام ياحلوات كيفكم
يومي الحمدلله مافي تخبيص
ماني مصدقه متي يجي يوم الجمعه ابا اشووف الوزن تحرك ولالا
وعلى بدايه الشهر ان شالله حبدأ صياام القضاا الله يعينني ودا حيساعدني على الرجيم
...
يومي كان الفطور زي كل يوم
بس البيض ما كان مسلوق
سويته عادي من دون زيت
والغدا لحم وبطاطس مشويه بالفرن
وشرب شاي اخضر بين الفطور والغدى
ودحين شربت منقوع الشمر والزنجبيل
ويا دانه خالد ان شالله حجرب زيك الكمون ماعني ما احب ريحته بس يلااا في سبيل الرجيم
أم نوجي :
ممكن اشترك معكم ؟؟ممكن اشترك معكم ؟؟
سلللللللللللللللام و**** انا لي 4اشهور من ولادتي كان وزني 63 ونقص \صار60\ وبعدها مانزل وانا ارضع ابية ينقص جسمي من تحت مو حلوايش الحل يقولون ارضااعة تنحف ماشفت شي\\\\\\\\\\\\\\\\ان شالللة راح انقص ورااح اذكركم ابي وزني يكون 50\\\\\\\\\شكرا جنوبية55 :mad: متحمسة لانقاص الوزن:39: نلتقي لاحقن
انا استخدم فيتامينات اسمها تراي بي وحبوب الحديد فروز والحمد الله قاعدة انزل وزن ماسمنتني وصفها دكتور لي
هلالا دندووونه
انا هذا ثالث طفل --الله يحفظهم--الحمدلله ماخبصت بالليل
بس افطرت 6,30 كورن فلكس \\سبيشلk وواحد بالشوفان \\ احب اخلط :)
واللحين الساعه 11 اكل تمر وكاس حليب....عشان رضاعة بنتي
بناات ليه تسالون عن الفيتامينات...اذا تخفيف مافي مشكله البلا من اللي يسوي ريجيم كيميائي هو اللي ينقصه فيتامينااات كثير
سمعتكم تتكلمون عن منقوع الكمون والشمر.....طيب مايخبص عندكم الدورة...؟؟؟
قريت كثيير انه يزلها قبل وقتها ,,,عشان كذا ماافكرت اشربه ماني ناقصه
ودي اشرب شاهي اخضر بس اخاف اجووووووووووووع اكثر :(
يالله اشوفكم وقت ثاني
انا هذا ثالث طفل --الله يحفظهم--الحمدلله ماخبصت بالليل
بس افطرت 6,30 كورن فلكس \\سبيشلk وواحد بالشوفان \\ احب اخلط :)
واللحين الساعه 11 اكل تمر وكاس حليب....عشان رضاعة بنتي
بناات ليه تسالون عن الفيتامينات...اذا تخفيف مافي مشكله البلا من اللي يسوي ريجيم كيميائي هو اللي ينقصه فيتامينااات كثير
سمعتكم تتكلمون عن منقوع الكمون والشمر.....طيب مايخبص عندكم الدورة...؟؟؟
قريت كثيير انه يزلها قبل وقتها ,,,عشان كذا ماافكرت اشربه ماني ناقصه
ودي اشرب شاهي اخضر بس اخاف اجووووووووووووع اكثر :(
يالله اشوفكم وقت ثاني
الصفحة الأخيرة
مثلي ثااالث ولاده
عليك بمنقوع الكمون قبل النووووم كويس للكرش:)
ايه توووك على الرياااضه حبيبتي :(
بما ان توك بالنفاااس كلي شوكولاته شي بسيط
اذكر يوم انا بالنفاااس كنت اموت بشي اسمه شوكولاته:eek: بس حاااولت اخفف ماقدرت احرم نفسي منها
وان شاءالله توصلين لهدفك من غير شرررررر
كل يوم اكتبي وش اكلتي عشااان تتحمسين وماتخبصين:)