بنات التجمع صاير بارد مافي تفاعل وقليل مين نزل يومياتة واوزانة وماخذ القصة بجد للللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه

صباحكم فل وياسمين
مبروك دانة خالد وايس كريم نزول الوزن:39: انا ماابي اوزن الابعد اسبوعين عشان اتحمس اكثر
خادمة امها خجلانة من يومي الا مافي نوع حلو مااكلته وقال ايش اسوي ريجيم :mad:
الحمد الله امس واليوم الي قبل شديت على حالي اشوي رياضة للاسف ماسويت واليوم باءذن الله باستمر واعذروني ماادخل باستمرار منشان المشاركات حابة اضيف ليومي تمرين ورياضة ويابنات مين جربت كريم زين الاتات لشد الجسم او اي كريمات اخري تسدح لنا تجربتها هنا

يااااااااااااارب ياهموسه نوصل للخمسينات قبل العيد:)

الله يبارك فيك صلاتي عقبااالك

امس السبت 3 كاسات على الريق
وماافطرت

وتغديت ربياااان بدون خبز ولا زيت

وتعشيت قطعه وسط مكرونه باشميل بدون زيت

وقبل النوم كوب كمون

امس مشيت مشي سرررريع نص ساعه
وعملت تمارين شد البطن والخصر والصدر


................................

اليوم الاحد على الريق 3 كاسات مويه

الساعه 8 كوب كمون وزنجبيل وقرفه

الساعه 10 ونص توني افطررررررررر اربع لقمات بيض بالجبن مع خبز ابيض

وبنااااام على الساعه 1 الظهررر ان شاءالله

اليوم شغل البيت الصباااح تقريبا ساااعتين احوووس

اليوم افطرت بيضتين مسلوقين لحالهموشربت الكمونوالشمر والغدا علبة تونة صغير كلتها من غير شي بالشوكة وشاي بالحليب وبعدها العصر شوربة حارقة و خبصت بس لحد يقولي غلط كلت قطعتين بسوسة صغار وبعدها سويت تمارين ومشيت على اساس اعاقب نفسي وشربت كيوي باليمون والغداء بيضتين مسلوقين بدون شي يمكن اشرب منقوع الكمون والشمر بعد قلللللللللليل

ووووووين الناااااااااااااس؟؟؟

شكلكم مشغووولين بتجهيزات العيد:)

ويااااارب نجهز لبس العيد برقم اصغر من عيد الفطر,,,,,<<<<< يارب يارب يارب