وليده :

لا ماعندي عجراءاللحين عنديزراديه ابفتح فيها راستس :22: كان كملتي اسبوع واكيد ماكنتي تشربين مويه وهذا سبب اكيد يخليتس كذااا ومالتس عذر انتي قلتيها دشتي احسن خلاص ابدي الجمعه معي بدشتي مالتس مفر وعارفه مخرب تبين تروحين العزيمه الخميس اعترفي:f226: ناويه بلع اجل بالعايه وابدى غيري ووسعي صدرتس وارجعي الجمعه معنا سواء هذا او دشتي اذا قررتي ردي لي بلخاص او نا نبدى سوا نشجع بعض انا دشتي افضل انواع رجيماتي كلها اللي اسويها بس يصدع بي عشان القهوه وانا ادماااااااان قهوه بس يومين ويروح بس النتيجه فتااااااااكه باول اسبوع خلاص قرري وردي انا اببدي الجمعه مره ثانيه ان شاء الله ياهذا يدشتي عل حسب وجود نخاله الشوفان:icon33:

لا ماعندي عجراءاللحين عنديزراديه ابفتح فيها راستس :22: كان كملتي اسبوع واكيد ماكنتي تشربين مويه...

ام الوليد2008 :

انتظر نتيجتك وليده عشان أتشجع وأبدا فيه. من الجمعه ان شاء الله بالتوفيق وان شاء الله يلاقي الجميع نزول يبرد الخاطر  

انتظر نتيجتك وليده عشان أتشجع وأبدا فيه. من الجمعه ان شاء الله بالتوفيق وان شاء الله يلاقي...

الزاحفة:) :

وليده اول شئ بروتين صافي ثم بروتين وخضار الرجيم مافيه كسر يامال ال خخخخخخخخ جد انتبهي مافيه يوم مفتوح لاتضيعين تعبك لانك لو كسرتي لازم بعدها ترجعين تسوين البروتين الصافي وعلمينا كم نقصتي

وليده اول شئ بروتين صافي ثم بروتين وخضار الرجيم مافيه كسر يامال ال خخخخخخخخ جد انتبهي مافيه يوم...

ألوان Alwan :

كشفتني وليده :22: لا والله عن جد اول مره أتعب من ريجيم كذا يمكن بعد عشان وقت الدوره ونزل دمي خلاص نبدأ دشتي بس عاد خليها السبت عشان هالكم يوم ناكل الأشياء الدايت إلي عندنا لأن دشتي كامل دسم هههههههه طبعاً أنا أقول دشتي لأنه الأسم المعروف به هنا في المنتدى ولا أنا أمشي عليه حسب نظام الدكتور أتكنز ومن الموقع الرسمي له بس أعتقد دشتي عنده بعض التغييرات عن أتكنز بس لو سويناه سوا تماااام ترى كنت اتفنن في الطبخات فيه :cook:

كشفتني وليده :22: لا والله عن جد اول مره أتعب من ريجيم كذا يمكن بعد عشان وقت الدوره ونزل...