بالنسبه للشاوما انا اسويها بنفسي وافرزنها لااحتجت طلعت تصدقين ابخلي عشاي شاورما بس لان فيها بصل وثوم وزبادي ونتفه مايونيز خلاص لقيت عشاي خخخخخخخخخخخخخ عشاء سحور مره وحده

وليده فيه حبوب بالأعشاب في الصيدليه خاصه للإمساك رووووووعه بكتها لونه عشبي ناسيه اسمها أتوقع انه فلوكس حاجة زي كذا

أنا استخدمها حلوووووه خذي بالليل حبتين وكاس كبير مويه واشربي بعدها اي شي ساخن شاي اخضر او نعناع المهم اليوم الثاني تحسين بخفه مررررره

ننتظر الوزن ياقمر

انتظري ياسندس ورددي يالييييييييل ما اطولك وابسحب عليكم مثل بعض البنات اللي كذا ههههههههههههه


بس الحبوب اللي تقولين وش مكوناتها تنفع مع الرجيم اخاف تخرب والاغلبيه يجيهم امساك الا من ها الرجيمات اللي فيها بروتين مركز

وليده الملين اسمه الاكس وفيه سنالاكس اخف منه

مشاءالله تبارك الله الله يحقق كل وحده مراادها
وانا ودي اسووويه ابي انزل عشرين كيلو ااه يليل ماطولك
وتحمست معكم بس مشكلت حماسي ساعه مايكثر الحمدلله والشكر
بحاااول ااقلم جسمي شوي شوي علشان ابدا مغكم الاسبوع الجااي لاني بدون حلا اتعب
والدشتي اببببد مانسيني تنملت يديني وتوني ماكملت اليوم وبنفس الوقت خايفه ادوخ اذا جربته
الشحوم مسويه بلاوي فيني ياارب اجلني رشيقه بدون ذهاب صحتي وعافيتي
ومتااابعتكم ان شاااء الله لاتروحون وتخلوني ^_^