دبة كيوت
دبة كيوت
ياهوووو اقول وش هالنور اثر امل وعشناه بوه :41::biggthump
اسكتي قبل شوي جبت العيد :eek:كان كل شي تماااااام
تعشيت كفتة اسمه شيش كباب من امريكانا شويته و الله ماعليه :22:
وزبادي بعدين حليب صغير اشوى لقيت زبادي منزوع الدسم
لين هنا تمام جاء اخوي وطلع خرابيط بطاطس و نقتس يبي يقليهن
طبعن الزيت بارد وانا يعني اني قلت اقول وخر خلن انااقليهن :crap:
ليتن ماقليتهن ولا قابلتهن إستغفر الله يارب لما طلعت اول قلية بطاطس يسولف معي
وانا هات يا بطاطس :f226:
بس ربكي رب رحمة مااكلت إلا يمكن 6حبات او خمس هو نحيييف مرررة البطاطس والله ضاق صدري
ياررررب مايخربط علي يارررررب :icon36:
عاد بأتعوذ من إبليس الحين واحط اسي وانام شبه مواصلة :freak6:
ألم وعشناه
ألم وعشناه
ياهوووو اقول وش هالنور اثر امل وعشناه بوه :41::biggthump اسكتي قبل شوي جبت العيد :eek:كان كل شي تماااااام تعشيت كفتة اسمه شيش كباب من امريكانا شويته و الله ماعليه :22: وزبادي بعدين حليب صغير اشوى لقيت زبادي منزوع الدسم لين هنا تمام جاء اخوي وطلع خرابيط بطاطس و نقتس يبي يقليهن طبعن الزيت بارد وانا يعني اني قلت اقول وخر خلن انااقليهن :crap: ليتن ماقليتهن ولا قابلتهن إستغفر الله يارب لما طلعت اول قلية بطاطس يسولف معي وانا هات يا بطاطس :f226: بس ربكي رب رحمة مااكلت إلا يمكن 6حبات او خمس هو نحيييف مرررة البطاطس والله ضاق صدري ياررررب مايخربط علي يارررررب :icon36: عاد بأتعوذ من إبليس الحين واحط اسي وانام شبه مواصلة :freak6:
ياهوووو اقول وش هالنور اثر امل وعشناه بوه :41::biggthump اسكتي قبل شوي جبت العيد :eek:كان كل شي...
النووور نوورك فديت رووحك أنا
تصدقين بالله يارشيقه إني حبيتك في الله
وأنبسط لما أشوف مشاركاتك ..
لييييييييييييييييييييييش كيذا يالغلا
يعني تعب اليوم كله خربتيه بالأخير
مير ليتس نمتي أحسن هههههههه
أقول مرتن ثانيه لاتتهورين وخليتس بلحالتس <<لاتجيتس عجرة ولا عقال وليده تراهن يعوورن ويخووفن<<خبره فيهن من كثر ماتمحطت فيهن لين مشيت سيده ههههه..
وترى عاادي الأيام الأولى تحصل تخبيصات وسرقات وبعدها يأنبنا ضميرنا <<تهون على صديقتها
بس هااااااااه مو كل مره تجربين شي ثمن تندمين
ترى مابقى كثر اللي مضى
والإجازه قربت والمناسبات أكيد كثير وبتطلعين غيييير إذا مشيتي مضبوط ع الداايت
يعني خلي عندك داافع كبير إنك تنحفين وتخيلي نفسك لابستن سموول :32:
أنا الأسبوع الماضي خبصت كثيير
من شان كذا أقولك بالبدايه لازم يكون فيه تخبيص لأننا ماتعودنا على روتين معين
كل مالقينا بلعنا
بس هالأسبووع ماشيه تماااااااااااام التمااااام إلى الآن ولله الحمد
يعني بدايتي كانت السبت وبدوون تخبيص ووزنت قبل شوي طلعت نازله بيوم واحد ولله الحمد
بس مابعلمكم كم إلا بعد إسبووع إن شاء الله
وفالك الرشاقه يارب
والله يرزقنا وإياكي العزيمه والإصرار
والصبر أهم شي على فراق الحبايب<< قصدي الشوكولاتات والمارسات والباونتياات والكيندراات والجلكسيات والتويكسات مع ثلاجة القهوه المهيله<<شكلي بخربها :p بااين صح
أنس الصدور
أنس الصدور


بنااات ممكن تفهموني نظام الحمية بالضبط
ما فهمت منها شي :( 
روفأإتي
روفأإتي
شوفو يابنات ترى هالرجيم له وصفات

وله طبخات حلى وكعك شوفان

بس يبي لنا ندوره ونترجمه

بعدين ملعقه الشوفان بكل مرحله جديده تززيد ومسموحه حصص معينه منن الكعك حقه

بدور طريقته وطريق الحلى والاشياء الثانيه وبحطها
روفأإتي
روفأإتي
هذي وصفه مكتوبه بالموقع نفسه لدوكان دايت

كعكة التشيز كيك بالشوكولاته
المقادير:
1ملعقة صغيرة مسحوق الكاكاو (قليل الدسم، غير محلى)
1 ملعقة طعام جبنة كريم (خالية من الدهون)

1 ملعقة طعام اليونانية زبادي (خالية من الدهون)

2ملعقة طعام نخالة الشوفان

علبة واحده بديل السكر
الطريقه:
نخلط نخالة الشوفان وبودرة الكاكو بوعاء وفي وعاء منفصل نخلط كريمة الجبنه والزبادي وبديل السكر
ونضيفهم الى خليط الشوفان والكاكوو ونخلطهم بالشوكه ونعمل منهم كور نضعها في
صحن ميكروف مع عدم الظغط عليه وتركها بالميكرويف لمده دقيقه ونصف
http://mydukandiet.com/recipes/


وهذا رابط الوصففات للي حابه تششوفهم

ترجموهم بمترجم قوقل