صنقليه
صنقليه
بصراحة زي حالتكي يبغالك تمسكين رجيم وتجلسين عليه وتصبرين لأن الرجيم ياخذ وقت على حسب الوزن وانا انصحك بالرجيم التالي الصباح يكون فطورك ممتاز ومنوع الغداء قللي منه ولاتاكلين الكبسة أو المكرونة اشربي ماء قبل الاكل عشان يسد الشهية وحاولي تمشين كل يوم بعد الغداء ربع ساعة والعشاء يكون خفيف مرة نص قطعة خبز مع زبادي وياليت يكون بعد المغرب راح تحسين بالجوع في بداية الرجيم لكن مع مرور أيام راح تتعودين عليه عشان كذا أقولك أصبري
بصراحة زي حالتكي يبغالك تمسكين رجيم وتجلسين عليه وتصبرين لأن الرجيم ياخذ وقت على حسب الوزن وانا...
شوفي الانسان حبه حبه يتعلم
يعني مثلا من اليوم ابدي انك ماتاكلين بعد المغرب لمده شهر
بعد الشهر سوي رجيم وراح تتعودين

وشوفي النتيجة بعينك :p

بس حرام انتي لسه صغيره مفروض تتدلعين بجسمك
لا تخلين الاكل يدفنك
نصيحه من أخت
غِنـــى ..~
غِنـــى ..~
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مالي بالطويله بدخل دووغري :)مشكلتي انو وزني زايد خصوصا بعد ولادتي قبل سته شهور ومقدرت انزل وزني ابد حللت طلعت الغده خامله مره عندي دحين استخدم الثيروكسين اللي 100 وابي انحف تكفون :(وش تنصحوني واي نضام اتبعه لاني محتاره وماني عارفه ايش اعمل ملاحضه :انا ام لثلاثه عيال وزني 110:44: وطولي 150 وعمري 25
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مالي بالطويله بدخل دووغري :)مشكلتي انو وزني زايد خصوصا...
،


طالما معاك الغدة لازم تتابعي عند طبيبة تغذية
رشيقة الجميلة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مالي بالطويله بدخل دووغري :)مشكلتي انو وزني زايد خصوصا بعد ولادتي قبل سته شهور ومقدرت انزل وزني ابد حللت طلعت الغده خامله مره عندي دحين استخدم الثيروكسين اللي 100 وابي انحف تكفون :(وش تنصحوني واي نضام اتبعه لاني محتاره وماني عارفه ايش اعمل ملاحضه :انا ام لثلاثه عيال وزني 110:44: وطولي 150 وعمري 25
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مالي بالطويله بدخل دووغري :)مشكلتي انو وزني زايد خصوصا...
المشششششششششششششششششي


انصحك من كل قلبي

وشرب على الريق

ليمون-كمون-موية مغلي


والغي وجبة العشاء

اذا مظطرة للعشاء سلطة-خبز بر-زبادي حاجات خفيفة


اهم شي الرياضة عشان الجسم مايترهل
قصيمية2010
قصيمية2010
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مالي بالطويله بدخل دووغري :)مشكلتي انو وزني زايد خصوصا بعد ولادتي قبل سته شهور ومقدرت انزل وزني ابد حللت طلعت الغده خامله مره عندي دحين استخدم الثيروكسين اللي 100 وابي انحف تكفون :(وش تنصحوني واي نضام اتبعه لاني محتاره وماني عارفه ايش اعمل ملاحضه :انا ام لثلاثه عيال وزني 110:44: وطولي 150 وعمري 25
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مالي بالطويله بدخل دووغري :)مشكلتي انو وزني زايد خصوصا...
شوفي يابعدي أمي وكثير من أقاربي عندهم غدةوماشاء الله لا سوو رجيم نحفوا وأمي تاكل الثيروكسين125وكسل بعد
مادامك مستمرة على الحبوب خلاص كانة طبيعية
أهم شيء رجيم ورياضة وان شاء الله تاصلين اللي تمنين
هووودي
هووودي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مالي بالطويله بدخل دووغري :)مشكلتي انو وزني زايد خصوصا بعد ولادتي قبل سته شهور ومقدرت انزل وزني ابد حللت طلعت الغده خامله مره عندي دحين استخدم الثيروكسين اللي 100 وابي انحف تكفون :(وش تنصحوني واي نضام اتبعه لاني محتاره وماني عارفه ايش اعمل ملاحضه :انا ام لثلاثه عيال وزني 110:44: وطولي 150 وعمري 25
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مالي بالطويله بدخل دووغري :)مشكلتي انو وزني زايد خصوصا...
نصييييييييحه استخدمي ريجيم الدكتور اسامه حمدي

تلاقينه بالنت

خطيرررررر مررررررره

ينقصك خلال شهر من 20 الى 30 كيلو

وانتي لان وزنك فوق الميه راح تنقصي بسرررررعه

واحلا شيء فيه انو هالريجيم ماترجعي تسمنين مره ثانيه

ويل جسمك كذا سنييييييييييييييييييييييييين