السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من خمس سنوات لم اعانى من السمنه كان وزنى 52 وطولى 150 وبعد ولااداتى واهمالى لنفسي اصبح وزنى 105
نفسيتى تحطمت بنات تكفون اللى تعرف شي يساعدنى على التنحيف تكتبه لى :06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من خمس سنوات لم اعانى من السمنه كان وزنى 52 وطولى 150 وبعد...
مافي حل الا انك تنوين وتبدين بحماااس
برجيم ورياضية وتشربين المشروبات الي تساعد بشد الجسم وتمنع الامساك
زي الشاي الاخضر مع الزنجبيل والليمون والكموون وقشر الرمان
وبعد في طريقة غريبة بس حلووة حيل
وهي انك تاكلين باذنجانة نيــــــة متوسطة الحجم وتكون مافيها بذور علي الريق كل يوم وتاكلين عادي باقي يومك
بهالطريقة رح تنزلين بسبوع خمسة كيلووو
بس الصراحة ماقد جربتها انا سمعتة من وحدة وقد شفت وحدة تانية كاتبة بمنتدي ان زوجها جربها
ااااخ ياهالسمنة والله انة جاااني ازمة منها وخصوصا كل مانويت ااروح اشتري ملابس اروح غرفة القياس ابكي واقيس ههههههه