السيررررر روعه
بنات خالي كانت دوووبه
واستمرت على السير
كل يوم تمشي عليه ساعه
والله نحفت وتغير جسمها للأحسن
وصارت واثقه من نفسها
عليك بالسير والله يوفقكـ يالغلا.,,
ليش ما تستخدمي خل التفاح تدهني جسمك به بعد تخفيفه بماء ورد
والله زميلتي نحفت
دعواتك لي اني اسمن
والله زميلتي نحفت
دعواتك لي اني اسمن
الرنونه
•
ليش ما تستخدمي خل التفاح تدهني جسمك به بعد تخفيفه بماء ورد والله زميلتي نحفت دعواتك لي اني اسمنليش ما تستخدمي خل التفاح تدهني جسمك به بعد تخفيفه بماء ورد والله زميلتي نحفت دعواتك لي اني...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختى حنان شدني موضوعك و لفت نظري تكفون جيت فزعه لان تكفى تهز الدبب
المهم شدي حيلك انا ساكون لك عضيد لانني نويت ابدا اليوم الريجيم
وزني 103 وطولي 156 ولي تجارب كثير اغلبها فشلت وارجع للصفر
من هنا اتمنى التوفيق للجميع وساكون معك قلبا وقالب وفعلا لاحظت هنا المعنويات مرتفعه
اعذريني في ان اخاطب الاخت /هايمه بذاتى
قصتها مشابهه تماما لي وكانها تؤأمي الثاني ونفس الوزن والتفاصيل ومن هنا اعلن انني معها
بكل جوارحي ......اعين واعاون
الى ان نصل الوزن المطلوب وهو 75 ...ارجو منها التواصل معي اولا باول وساكتب تفاصيل خطتي المدمرة للسمنه والنتائج يوميا واتمنى ان تشد من عزيمتي لنكون على درب واحد و لاني حبيتها من اول نظره
ولايهون الجميع
اختى حنان شدني موضوعك و لفت نظري تكفون جيت فزعه لان تكفى تهز الدبب
المهم شدي حيلك انا ساكون لك عضيد لانني نويت ابدا اليوم الريجيم
وزني 103 وطولي 156 ولي تجارب كثير اغلبها فشلت وارجع للصفر
من هنا اتمنى التوفيق للجميع وساكون معك قلبا وقالب وفعلا لاحظت هنا المعنويات مرتفعه
اعذريني في ان اخاطب الاخت /هايمه بذاتى
قصتها مشابهه تماما لي وكانها تؤأمي الثاني ونفس الوزن والتفاصيل ومن هنا اعلن انني معها
بكل جوارحي ......اعين واعاون
الى ان نصل الوزن المطلوب وهو 75 ...ارجو منها التواصل معي اولا باول وساكتب تفاصيل خطتي المدمرة للسمنه والنتائج يوميا واتمنى ان تشد من عزيمتي لنكون على درب واحد و لاني حبيتها من اول نظره
ولايهون الجميع
الرنونه :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختى حنان شدني موضوعك و لفت نظري تكفون جيت فزعه لان تكفى تهز الدبب المهم شدي حيلك انا ساكون لك عضيد لانني نويت ابدا اليوم الريجيم وزني 103 وطولي 156 ولي تجارب كثير اغلبها فشلت وارجع للصفر من هنا اتمنى التوفيق للجميع وساكون معك قلبا وقالب وفعلا لاحظت هنا المعنويات مرتفعه اعذريني في ان اخاطب الاخت /هايمه بذاتى قصتها مشابهه تماما لي وكانها تؤأمي الثاني ونفس الوزن والتفاصيل ومن هنا اعلن انني معها بكل جوارحي ......اعين واعاون الى ان نصل الوزن المطلوب وهو 75 ...ارجو منها التواصل معي اولا باول وساكتب تفاصيل خطتي المدمرة للسمنه والنتائج يوميا واتمنى ان تشد من عزيمتي لنكون على درب واحد و لاني حبيتها من اول نظره ولايهون الجميعالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختى حنان شدني موضوعك و لفت نظري تكفون جيت فزعه لان تكفى تهز...
اهلين اختى .. الله يكون بعونا .. وتعالى معنا فى مجموعه الرابعه للدببه .. وان شاء الله نضعف يارب
واى استفسار اختى انا بالخدمه ..
بس وش هو الريجيم اللى راح تستخدمينه ..
الصفحة الأخيرة
واحس انا اللي تحمست :)
وايااااااااااااااااااك ثم اياااااااااااااااااااااااك والريجيمات القاسيه هالفتره لايقولون لك ريجيم 12*12 ومدري وشو ..تدرين ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟لانها ممكن تنقصك لكن على طووووووووووووول راح يرجع وزنك من اول شهر
فئياك ثم اياك الريجيمات القاسيه لانها راح تساقط شعرك وتشحب بشرتك وانتي حروس محتاجين طلة قمممممممر منور :)
ريجيم ام عبدالرحمن حلوووووووووو والسندويتشات كمان حلو وكلي فواكهه واشربس حليب عشان بشرتك
خلال الشهرين هذه تقدرين تنقصين 20 كيلو بالعزيمه والقوه والرياضه ياقلبي
والله يوفقك يارب والف مبروك مقدما حبيبتي والله ينولك اللي في بالك