خل التفاح بعد الوجبة مباشر وقللي الاكل امتنعي عن الحلا والشكولاتة والمقالي والرز والمكرونة والخبز الابيض ولاتاكلين بعد الساعه ثمان بعد الوجبه بساعتين كمون وزنجبيل
لو كنتي في جده روحي لمستوصف اسمه البحيري في هناك دكتور تغذيه مرره ماشاء الله كويس وكثيير يتكلمه عنه وتنحفي وتوصلي للي تبغيه ان شاء الله :)
واذا ما كنتي في جده اسألي فين في دكتور او دكتوره كويسه تغذيه وروحيلها
احسلك تروحي لدكتوره فاهمه وعارفه وتعملك تحاليل وتعرف ايش اللي ينفع تاكلي وايش اللي ما ينفع بدل ما تختاري موضوع من هنا ممكن يكون ناسب صاحبة الموضوع بس ما يناسبك عشان لا تنسي الاجسام تختلف والمجهود اللي انتي تسوي غير عن غيرك وفصيله دمك غير..
اسفه على كلامي الكثير بس انا كده كنت من ريجيم لريجيم واقرى ريجيم هنا واتحمس وما تكون النتيجة نفس نتيجه كاتبة الموضوع انا طبعا ما بقول انه اللي بيكتبوا الموضوع كذابين لا طبعا بس انا اللي اقصده انه الاجسام تختلف والنفسيه تختلف فروحي لدكتور اخصائي تغذية احسن لك
او لو قدرتي روحي دايت سنتر
هذا رأيي ويارب كلنا ننحف بالصحة والعافيه :) وربنا يتمملك على خير وتفرحي قريب ياااارب :)
واذا ما كنتي في جده اسألي فين في دكتور او دكتوره كويسه تغذيه وروحيلها
احسلك تروحي لدكتوره فاهمه وعارفه وتعملك تحاليل وتعرف ايش اللي ينفع تاكلي وايش اللي ما ينفع بدل ما تختاري موضوع من هنا ممكن يكون ناسب صاحبة الموضوع بس ما يناسبك عشان لا تنسي الاجسام تختلف والمجهود اللي انتي تسوي غير عن غيرك وفصيله دمك غير..
اسفه على كلامي الكثير بس انا كده كنت من ريجيم لريجيم واقرى ريجيم هنا واتحمس وما تكون النتيجة نفس نتيجه كاتبة الموضوع انا طبعا ما بقول انه اللي بيكتبوا الموضوع كذابين لا طبعا بس انا اللي اقصده انه الاجسام تختلف والنفسيه تختلف فروحي لدكتور اخصائي تغذية احسن لك
او لو قدرتي روحي دايت سنتر
هذا رأيي ويارب كلنا ننحف بالصحة والعافيه :) وربنا يتمملك على خير وتفرحي قريب ياااارب :)
xdalalx
•
تبين نصيحتي؟ اول شي روحي طيران على دكتور غدد و افحصي قبل لا تسوين اييي رجيم
خليه يفحص لك الغدة الدرقية لانها تسبب السمنة و مهما عملتي رجيمات و رياضة ما راح تنحفين الا سوائل جسمك اللي ما تتعدى 2 كيلو!!!!! اسالي مجربة!!
بعد كذا و بعد ما يطمنك ان شاء الله انك سليمة ابدي برجيم متوازن و لا تدخلين بسالفة رجيم كربوهيدرات او رجيم بروتينات او الكيميائي لانهم من جد يعدمون الصحة! تخيلي عاد رشيقة بس بوجه اصفر يروع و شعر حبتين و ربع! انا اتبعت رجيم الكربوهيدرات و نحفت 7 كيلو ووصلت 59 و انبسطت على نفسي بس المشكلةوجهي اللي كل من شافه ارتاع و قال لي روي افحصي من كثر ما هو اصفر! و شعري اللي الى الحين قاعدة اعالجه من كثر التساقط اللي صار فيه
انتبهي تكفين
خليه يفحص لك الغدة الدرقية لانها تسبب السمنة و مهما عملتي رجيمات و رياضة ما راح تنحفين الا سوائل جسمك اللي ما تتعدى 2 كيلو!!!!! اسالي مجربة!!
بعد كذا و بعد ما يطمنك ان شاء الله انك سليمة ابدي برجيم متوازن و لا تدخلين بسالفة رجيم كربوهيدرات او رجيم بروتينات او الكيميائي لانهم من جد يعدمون الصحة! تخيلي عاد رشيقة بس بوجه اصفر يروع و شعر حبتين و ربع! انا اتبعت رجيم الكربوهيدرات و نحفت 7 كيلو ووصلت 59 و انبسطت على نفسي بس المشكلةوجهي اللي كل من شافه ارتاع و قال لي روي افحصي من كثر ما هو اصفر! و شعري اللي الى الحين قاعدة اعالجه من كثر التساقط اللي صار فيه
انتبهي تكفين
الصفحة الأخيرة
تشجعي وتوكلي على الله سبحانه وتعالى واطلبي منه سبحانه ان يعينك وان يجملك في عين زوجك
ابدأي من الان وقوي ارادتك واكتبي على الثلاجه
الانسان يأكل ليعيش وليس يعيش ليأكل