اخت ديدو
•
السلام عليكم اختي انا لي يومين اسوي رجيم السوايل فصيله دمي oموجب الصباح اشرب ماء كوب وبعدها شاي بحليب واسوي لي دفايه فيها زنجبيل طازج وشرايح ليمون وشمر وبذره الكتان واشرب منها طول اليوم لين اخلصها واشرب قهوه عربيه واتعشى شوربه عدس مسويتها بزيت زيتون وقبل النوم اخذ زبادي اكتيفيا مع ملعقه من بذره الكتان واحيانا اشرب عصير اناناس سيزر بدون سكر وبالنسبه لرياضه ماسوي كثير امس مشيت نص ساعه ورقصت ساعه الا ربع 😜 واليوم سويت تمارين شد البطن 20 مره والعصا 20 مره ادري طولت عليك بس برايك استمر على هالنظام او لا لاني احس اني مرتاحه ماحس بجوع وخفيفه ووزني قبل يومين 80 والان 77 ابغى انزل عللاقل 10كيلو وتروح الكرش يارب
فخوذي كبيره شوي واخذت جهاز ستيبر اللي بديل صعود،الدرج
هل من جد فصيلة الدم تأثر انا فصيلتي b+
عادي ممكن اكل بس عيش اسمر وزبادي او جبن وانحف؟
انا قطعت الاندومي من فترة طويله من اول ما زاد وزني
استغفرالله صرت احس اني وحدة نا انحف الا بالهم
الرجيمات ماتنحفني
الله يبعد عنا الهموم
هل من جد فصيلة الدم تأثر انا فصيلتي b+
عادي ممكن اكل بس عيش اسمر وزبادي او جبن وانحف؟
انا قطعت الاندومي من فترة طويله من اول ما زاد وزني
استغفرالله صرت احس اني وحدة نا انحف الا بالهم
الرجيمات ماتنحفني
الله يبعد عنا الهموم
اخت ديدو
وعليكم السلام والرحمة
اولا فصيلة الدم مإتأثر على الرجيمات ومالها اي اثبات صحي
يعني شيليها من راسك
نزولك و خفتك زي ماتقولي هو نزول الماء الزآئد من الجسم
لو حابه تستمري استمري عليهّ؟
او استمري اسبوع ززيادة واذا شفتي نتيجة
أبدأي دخلي خضروات وفواكه تدريجياً
رياضتك ممتازة نوعا ما
اشربي حليب عشان الكالسيوم
وزيدي رياضتك بشويش
تعمليها 20 بعد بكرة خليهإ 30 وكذا
موفقة حبيبتي
وعليكم السلام والرحمة
اولا فصيلة الدم مإتأثر على الرجيمات ومالها اي اثبات صحي
يعني شيليها من راسك
نزولك و خفتك زي ماتقولي هو نزول الماء الزآئد من الجسم
لو حابه تستمري استمري عليهّ؟
او استمري اسبوع ززيادة واذا شفتي نتيجة
أبدأي دخلي خضروات وفواكه تدريجياً
رياضتك ممتازة نوعا ما
اشربي حليب عشان الكالسيوم
وزيدي رياضتك بشويش
تعمليها 20 بعد بكرة خليهإ 30 وكذا
موفقة حبيبتي
ااحلامي صغيره
زي ماقلت ل اخت ديدو
فصيلة الدم ما تأثر ابداً
الجهاز ما اعرف عنّه بس ممكن يساعدك
و زيدي عليها تمـإرين مقاومة افضل لك عشان لاتترهل ويخرب شكلهم
زبادي قليل دسم
جبن قريش
او قليل الدسم
وابتعدي عن كاسات الجبن او الجبن السائل
عدلي نظام اكلك وبَ تنحفين
لا هم ولاشيء
موفقة يارب
زي ماقلت ل اخت ديدو
فصيلة الدم ما تأثر ابداً
الجهاز ما اعرف عنّه بس ممكن يساعدك
و زيدي عليها تمـإرين مقاومة افضل لك عشان لاتترهل ويخرب شكلهم
زبادي قليل دسم
جبن قريش
او قليل الدسم
وابتعدي عن كاسات الجبن او الجبن السائل
عدلي نظام اكلك وبَ تنحفين
لا هم ولاشيء
موفقة يارب
ولكم باك جلناااار
والحمدلله على سلامتك ..
بس حبيت اسلم عليك واثني على مجهودك الطيب مع البنات
الله يوفقك ويسعدك ويجزيك رحمة والديك :)
منووووره بهالطله :biggrin:
والحمدلله على سلامتك ..
بس حبيت اسلم عليك واثني على مجهودك الطيب مع البنات
الله يوفقك ويسعدك ويجزيك رحمة والديك :)
منووووره بهالطله :biggrin:
الصفحة الأخيرة