شكرا على هذا التمرين بس انشاء الله


تنفع وياي :17:

أهلين reema والله يسلمك يا الحلوة ... والله يوفقك ويوصلك للنتيجه إلي تريديها :32::32:
بس لا تسوين التمارين كل يوم ... يوم ورا يوم تعطيكي نتيجه افضل بدون لا تضر العضلات وتجهدها ....




كيفي حلوة .... حتى أنا حلوه :42: ... وإنشاء الله تنفع وياكي وتستفيدين ...

الله يسلم يديك قلبي..

تبين الصراحة أنا أمارس هذي التمارين

وعجزت أشرحها للبنات ولا حصلت صور..

لكن الآن وفرتي عليّ كثير كثير:23:

فلو تسمحين ليّ أستعير بعضها في حال أحتجت لها للتوضيح :o

أكون شاكرة وممنونة:29:

مشكورة اختي ميلودي على الجهود الرائعة

تحياااتي:26:

ونة خفووق يا عيوني خذي إلي تريدينه بدون لا تشاورين إحنا نحط المواضيع عشان نفيد بعض :32:


بنت القمر ... لا شكر على واجب يا قمر وثانكيو على المرور:32::32: