ليان@@
•
:)
k_n
•
اقول اشفيكم انتم انا انهبلت يوم شفت طولها ووزنها انا طولي 165 ووزني الان 95 يعني الوزن الطبيعي هي مو لازم تنقص اكتر من 3 كيلو لان هذا الوزن الي مناسب لجسمهايعني تسير من 60الى62 وهو اكيد مايقصد انها دبه دبه بمعنا الكلمه لاكن قصده مترهله وخصوصا (صدر زي الحجر) لاكن زي ماقلت اول تاخذ جهاز اسمه اوربت تراك بمقعد لانه 2*1 دراجه ثابته وزي المجاديف لشد الجزء العلوي من الجسم واذا ماخانتني الذاكره اذكر بنت من الشرقيه قالت انها شرت الجهاز من الحياه بلازا واذا ماحصلته تروح اي محل رياضه وبتحصل لاني شايفه اكتر شي لازمها الشد يعني 3 كيلو تنزلهم مو شي يالله فريره لاقرب محل اجهزه رياضيه واشترو الجهاز وقيمته بين 400 و600 ريال يالله قوليلنا وش سوت بالرد الجاي
الله يوفقها وتصير رشيقه
بس عن الصدر ولازم مثل الحجر مستحيل تحصل هالنتيجه بالرياضه
حتى لو انشد بينشد بطريقه بسيطه
اللي تخليه مثل الحجر هو العمليه
يلا تشد حليها وتسوي ريجم مع رياضه مكثفه ومشي يعني طول الاسبوع تمارس الرياضه
بس عن الصدر ولازم مثل الحجر مستحيل تحصل هالنتيجه بالرياضه
حتى لو انشد بينشد بطريقه بسيطه
اللي تخليه مثل الحجر هو العمليه
يلا تشد حليها وتسوي ريجم مع رياضه مكثفه ومشي يعني طول الاسبوع تمارس الرياضه
k_n
•
ايوه ايوه افتكرت حاجه قرينها قبل سنه في منتدى البشره انه في بنت قرت وصفه لتبييض الجسم واستخدمتها لاكن ماشافت بياض قد ماشافت شد بجسمها خصوصا الصدر اقول الوصفه ولا لا لا بعدين اذا فضيت
خخخخخخخ انا ماحب الحركه هذي
شوفي ياعيني تروح للعطار وتاخذ من عنده كميه كبيره شبه مطحونه وسدر مطحون
ولمن تتروش تعبي البانيو مويه بارده وتاخذ مقدار من الشبه ونفس المقدار من السدر وتتنقع فيهم مابين 20الى30دقيقه والبنت قالت بانت النتيجه باسبوعين خليها تشد حيلها وتسويها
ايوه ايوه قلتي لي عندكم اوربت تراك خلاص طيب متعبه عمرها ليهتلعب عليه اول مره 5دقايق بس بعدين تبداء تزودها كل يوم ال45دقيقه وتوزعها اكثر من مره باليوم
صح صح بغيت اقولك شي اذا قربت جية زوجها ذكريني عشان بعطيها طريقة حاجه للمنطقه الحساسه تحسسها انها رجعت بنت من جديد والله اني متعاطفه مع قريبتك ياليان وحاسه فيها وودي اساعدها بكل المعلومات الي عندي لكن انتي الله يهديك ماتحمسيني وتقوليلي اش نضامها كل يوم وكيف تحب تهتم في نفسها ولا لا عشان بعد ماتنشد وتخلص تزبط بشرتها وتهتم بشعرها
تدرين منى قلبي اول مايرد ويشوفها ينهبل ينجن فيها وودي بعد كذا تحقره وماتعطيه وجه لين يعتذر لها
وتبدا تنتقد عيوبه وتحسسه بمرارة هالاسلوب وتبين له ان بالترغيب والكلمه الزينه والتشجيع كل شي يجي والتهديد مايولد الى الحقد والكره وانها سوت الشي هذا منكم انتي واهلك الي شجعتوها الى هي مافكرة في تهديداته
خخخخخخخ انا ماحب الحركه هذي
شوفي ياعيني تروح للعطار وتاخذ من عنده كميه كبيره شبه مطحونه وسدر مطحون
ولمن تتروش تعبي البانيو مويه بارده وتاخذ مقدار من الشبه ونفس المقدار من السدر وتتنقع فيهم مابين 20الى30دقيقه والبنت قالت بانت النتيجه باسبوعين خليها تشد حيلها وتسويها
ايوه ايوه قلتي لي عندكم اوربت تراك خلاص طيب متعبه عمرها ليهتلعب عليه اول مره 5دقايق بس بعدين تبداء تزودها كل يوم ال45دقيقه وتوزعها اكثر من مره باليوم
صح صح بغيت اقولك شي اذا قربت جية زوجها ذكريني عشان بعطيها طريقة حاجه للمنطقه الحساسه تحسسها انها رجعت بنت من جديد والله اني متعاطفه مع قريبتك ياليان وحاسه فيها وودي اساعدها بكل المعلومات الي عندي لكن انتي الله يهديك ماتحمسيني وتقوليلي اش نضامها كل يوم وكيف تحب تهتم في نفسها ولا لا عشان بعد ماتنشد وتخلص تزبط بشرتها وتهتم بشعرها
تدرين منى قلبي اول مايرد ويشوفها ينهبل ينجن فيها وودي بعد كذا تحقره وماتعطيه وجه لين يعتذر لها
وتبدا تنتقد عيوبه وتحسسه بمرارة هالاسلوب وتبين له ان بالترغيب والكلمه الزينه والتشجيع كل شي يجي والتهديد مايولد الى الحقد والكره وانها سوت الشي هذا منكم انتي واهلك الي شجعتوها الى هي مافكرة في تهديداته
الصفحة الأخيرة