هاجر 2005
هاجر 2005
^ ^ ^ ياعمري ياk_n شكلك متفاعلة معها مرة......... يا اختي ليان الله يساعد قريبتك ويساعدنا في النزول.....بصراحه النحف والتخفيف مو سهل ابدااا اي شئ تعرفونه ينزل بسرعه علموني انا بعد..........:)
^ ^ ^ ياعمري ياk_n شكلك متفاعلة معها مرة......... يا اختي ليان الله يساعد قريبتك...
:26: :26: :26:
serenity
serenity
ليان... في رجيم هوليوود وايد زين انا سويته و نزلت عليه 11 كيلو في 3 اسابيع تقريباً و بعدين ماستمريت عليه لأني قلبت على آتكنز (البروتينات) و نزلت عليه 7 بس ما انصح حد فيه لأنه هلكني... بس الهوليوود زين من ناحيتين, 75% منه فواكه, يعني بتضعف و تعدل بشرتها مره وحده :)

و بشرينا هي شو حالها الحين... و قوليلها تنسى شي اسمه كنتاكي!!! ياختي ماعرف كيف اصلا تاكلونه!! مافي احسن من الأكل النظييييف :) ربي يساعدها و يقويها تكمل على خير...
رياح الغربة
رياح الغربة
اختي خليها تعمل تدليك لصدرها بزيت الزيتون والله رائع وحدة بالمنتدى كتبت عنه وكمان رياضة الصدرتسويها وفعلا زي ماقالت وخليها تمشي يوميا مدة ساعة لازم رياضة مع الريجيم واعرف وحدة سوت ريجيم ماتأكل الاتمر ولبن
الله يعينها وان شاء الله تنحف
ليان@@
ليان@@
مشكورين يابنات
على اهتمامكم هي راحت للاخصائيه التغذيه وجلست تصيح عندها وقالت لها قصتها
الدكتوره قالت انا بعطيكي رجيم بس توعديني تلتزمين وتدين حيلك وماتخربطين ابد
وبوعدك انا ان زوجك مايشوفك الا وانتي نحفااااااااااااااااانه:) :)
صارلها يوممين ملتزمه مررررررررررررره وتمشي 45دقيقه يوميا
عاد هي مشاءلله متحمسه مره ومتشجعه لو ادري خليتها تروح الاخصائيه من زمان
لان تقول مستحيل اروح واتفشل مانحفت:(
ورجيمها ينزلها 4او5كيلوو:)
الفراشه اللؤلؤيه
ممكن اختي ليان تكتبين ريجيم بنت خالتك