حبيبتي ليان ..
الله يساعد بنت خالج ..والله يوصلها للي ببالها باقرب وقت ..
عن الريجيمات صدقيني ريجيم دشتي سريع ويبين بسرعه ... ويرسم الجسم حتى لو من غير رياضه ..
واذا على شد الجسم عليها بالمشي لو نص ساعه يوميا ..والايروبيك بعد ما قصروا البنات تشكل الجسم من الاسبوع الثاني ..
بس انا عني مانصحها بالرياضه من البدايه لان ممكن يزيد وزنها على الرياضه بالبدايه .. فخليها على ريجيم دشتي .. ودعواتي لها ..

الله يصبرها وتنحف انشاالله

يابنات خفوا على زوجها .. أنا مو معاه في اللي قاله


بس هو صار له سنتين وهو يقول لها تخفف ..... وكلامه هذا أكيد يبغاها تسوي شي وتتحرك


وأكيد لو شافه نحفت 6 كيلو راح يهدئ وبيشجعها


هي بس لازم تشد على حالها وتستمر ...مو تترك وترجع للخرابيط ..... ولما زوجها يشوفها

كذا بيشجعها وينبسط بالتغييرات



والله يهديهم ويوفقهم يارب ...


اختي حبيبتي تكتبي لنا ريجيم 700 سعرة حرارية


( وحدة فاضية وما تستحي _ أعني حالي _) بس اشتهيت أسوي هالريجيم

يابعد قلبي يابنات حواء من جد وفيتو وكفيتو
والله انكم خواات ربي يوفق ويسعد كل الي ردو علي
وزوجها انا قلت لكم هو جسمه يجننننننن ومن اول ماتزوج قايلها انا اموووووووت بالجسم مره مهم عندي سمنه ماابي
وجلس سنتين كل يوم يقولها وتقوله طيب وطيب
عااد قبل لا يروح انفجر بوجهاا:(وجلس يقاارنها ويقولها ان هم الي اجسامهم حلوه مو احسن منك ووووووو هي خلاااص انجت لمى سمعت كلمت بتزووووووووووووووووووووووج عليك جلست تصيح وتترجااااااااااااه:( قال خلاص عندك شهر اذا مانحفتي وتغير كل شي فيك والله بتزوج!!!!!
والله حالتها النفسيه زففففففت ادعو لها
انا وخواغتي طوول اليوم نحاول نضحكها وننبسط معها عشان تنسا
سويت انا وياها رجيم بنت الكويت عجبهاااااااااااااااااااااا مررررررررررررره
عشان تقول ماابي اضحك على نفسي واقوول بسوي واخربط ماتقدر تستغني عن الوجباات
عشان كذا سوته ومحتمسسسسسسين انا وياها
واذا مانحفت بسبوعين بتغيره
مع ان امس بليل شووي ونطلب مطعم من الجووووووووع بس نحاول نغير الموضوع ونلتهي بشي والحمدلله نمنا وماخربطنا بس امس مامشينا
بس نطينا الحبل يمكن دقيقه وتعبنااااااااااااااااااا وبعد سوينا رياضه البطن 25مرره
الحين سوينا الرجيم والسبت ان شاااءلله بنحاول نشترك بريااضه لان هي بنتها وانا عندي مدرسه ماافي وقت
ودنا بشريط ريااضه بالبيت ماتعرفون وين ينباع بالدمام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟