رفع

انتي انسانه طيبه الله يسخر لك الطيبين ياطيبه ونحفك وانتي بعافيه ان شا ء الله ياحبيبتي

انا نفس وزنك وطولي 156 وعندي نفس اعراض الي تجيك نفس قصتك باالضبط طبعا انا سمنت 24 كيلو في سنه تقريبا وامنيتي انحف هل ايام بديت اخفف ومرات اخبص والله يعينا يارب ونفتك من هل السمنه

اذا تقدري خذيلك جهاز سير في البيت واثقال وافتحي اليوتيوب واتمرني وقسمي وجباتك واشربي اشياء تساعد في حرق الدهون وان شالله تصيري احلا وحدة 😊الله يرزقك الذرية الصالحة

الله يعينك يارب وتنحفي من غير شر
خلي همتك قويه شوفي تمارين باليوتيوب وحوالي تسويها لو عشر أو خمس دقايق في البدايه وخففي الاكل وادعي الله دائماً انك تنحفي
الله كريم مايخيب من يدعيه