هلا وغلا سوسو

ان شاء الله
تصرين احلى عروسة والله يسعدك ويوفقك يارب


بالنسبة لبرنامج العروسة
بصراحة باقيلك شهر يعني لازم عناية مكثفة جدا

المهم
حاولي انك تمشين على البرنامج اللي انا كاتبته بالنسبة للبشرة والجسم

اما عن السوليلت

فالرياضة احسن شي له حاولي تكثفين وقت الرياضة
مثل الدراجة كل يوم زيدي 5 دقايق
وامشي على الاقل ساعة
وفيه طريقة للسوليت
وهي انك تفركين جسمك بقهوة وانتي تتحمين على اماكن السلوليت
وفركي جسمك كويس عشان تمشي الدورة الدموية زين

وبالنسبة للشعر اليوكو شفت كثير سواه ومايمدحونه خاصة هنا بالمنتدى فعشان كذا ما اقدر اقولك شي انتي حرة

اما للجفاف والتقصف جربي تسوين حمام البخار اللي قلت عنه خراااااااافي جد جد


واذا عندك اي استفسار انا حاضرة

amirafares

الله يسلمك حبيبتي ويعطيك الف عافية

دبدوبة انتظري اليوم الريجيم اللي بعطيك اياه

وفكرتك مرة حللللللللوة وبحط الجدول بعد اليوم ان شاء الرحمن

الله يجزاك خير

افدتي الكل الله يسعدك

ولا احد
يا قلبي عليك عسى حماسك يدوم اكثر واكثر ويصير جسمك زي المانيكان واستمري
وان شاء الله عن قريب تصير اجسامنا كلها زي المانيكان

نظامك حلو وترى التخفيف احسن الف مرة من الريجيم بس انتبهي لا تاكلين شي مرة صغير وسعراته الحرارية كبيرة مرة ترى ما كنك سويتي شي...

وبحاول ارسلك على الخاص

تحياتي