انا عندي كم خطوه اتبعها ينقص وزني الحمدلله
اخفف كميه الاكل و اشرب ماء كثير و رياضة او حركة كثير في البيت و اهم شيء قبل م انام بساعتين اعمل لي كوب شاي احمر بس ماء و كيس شاي اخليه شوي لما يصير دافي و اعصر عليه نص ليمونه و اشربه 👍🏻👍🏻
ان شاء الله حلمي اوصل ٥٥ كيلو ❤️

رفع

هاي بنات فينكم ؟؟