يسعد أوقاتكم بكل خير
مثل ما هو واضح بالعنوان
لكل وحده متشتته و خاطرها حد يشجعها تبدأ نظام +رياضه.
نتكاتف سوا ونشجع بعض
واللي سبق وجربت رجيم واستفادت ياليت تطرح تجربتها
لعلى اخواتها يستفدوا وتكون فاتحة خير عليه وعليهم 😍
تقوى عزيز @tko_aazyz
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تقوى عزيز
•
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
أسماء
•
معك ...الشتويه يبغى لها نظام جديد هههه
شوفي انا نظامي ريجيم فصائل الدم ...فصيلتي o+
يعني سكريات نشويات اخفف منها ..السكر اصلا قاطعته
النشويات بالفطور بسس
اهتم بالبروتين ...والخضار ...اشرب زنجبيل
امشي باليوم ٤٠ دقيقه
وزني ٧٥ كيلو ....هدفي ٦٥...لأن كنت حامل وزدت بس الله ماكتب للحمل يستمر
شوفي انا نظامي ريجيم فصائل الدم ...فصيلتي o+
يعني سكريات نشويات اخفف منها ..السكر اصلا قاطعته
النشويات بالفطور بسس
اهتم بالبروتين ...والخضار ...اشرب زنجبيل
امشي باليوم ٤٠ دقيقه
وزني ٧٥ كيلو ....هدفي ٦٥...لأن كنت حامل وزدت بس الله ماكتب للحمل يستمر
أنا بدأت اليوم
ربي ينحفني من غير شر وكل من اراد ذلك
قبل الفطور
كاس ماء
وبعده كوب شاي حليب بسكر دايت
ويومي راح يكون فواكه عدا وجبة الغدا بروتين
ربي ينحفني من غير شر وكل من اراد ذلك
قبل الفطور
كاس ماء
وبعده كوب شاي حليب بسكر دايت
ويومي راح يكون فواكه عدا وجبة الغدا بروتين
أسماء :
معك ...الشتويه يبغى لها نظام جديد هههه شوفي انا نظامي ريجيم فصائل الدم ...فصيلتي o+ يعني سكريات نشويات اخفف منها ..السكر اصلا قاطعته النشويات بالفطور بسس اهتم بالبروتين ...والخضار ...اشرب زنجبيل امشي باليوم ٤٠ دقيقه وزني ٧٥ كيلو ....هدفي ٦٥...لأن كنت حامل وزدت بس الله ماكتب للحمل يستمرمعك ...الشتويه يبغى لها نظام جديد هههه شوفي انا نظامي ريجيم فصائل الدم ...فصيلتي o+ يعني سكريات...
ما شاء الله
انا ضاع وزني بالحمل وبعد الولاده اكتسبت وزن جديد
وكنت متردده أدخل سكر دايت بنظامي للني مرضع
لكن اليوم توكلت على الله
ودخلته مراح يزيد عن ظرفين باليوم
انا ضاع وزني بالحمل وبعد الولاده اكتسبت وزن جديد
وكنت متردده أدخل سكر دايت بنظامي للني مرضع
لكن اليوم توكلت على الله
ودخلته مراح يزيد عن ظرفين باليوم
الصفحة الأخيرة