- عالم حواء

د.هنادي جابر • 19 سنة

7 بنات :

كيف الحال اختي هنادي؟؟ سمعتي عن كبسولات صينية لزيادة الوزن اسمها GINSENG KIANPI PIL انا اشتريتها من عند العطار و هي عبارة عن عشبة الجنسنغ بس البعض خوفني منها و قال انها تسبب فشل كلوي مع ان اللي قالت لي عليها استعملتها و ماشاء الله وزنها زاد و صار باين على وجهها و كمان هي تقول انها سألت دكتور باطنية عنها و قال لها انها ممتازة بس اللي عند العطار افضل من اللي في الصيدليات انتي ايش رأيك؟؟ افيدوني جزاكم الله خير

كيف الحال اختي هنادي؟؟ سمعتي عن كبسولات صينية لزيادة الوزن اسمها GINSENG KIANPI PIL انا...

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا حبيبتي هذه الكبسولات غير جيده والافضل ان تتناولي الجنسنج المطحون من عند عطار مضمون

وبالفعل يا غايلتي يسبب الامراض اذا تناولي كمية اكبر من المسموح يوميا

ولا تتناولي اكثر من 1 جم + 1 جم من غذاء ملكات النحل + ملعقه صغيره من عسل النحل

وفي انتظارك يا غاليتي للافاده

وحياك الله :)

د.هنادي جابر • 19 سنة

نشيد وطني :

يعطيكِ العافيه انا وزني41 طولي 161 عمري 23 متزوجه ارضع طفلتي احس نفسي مو مفتوحه للاكل يعني مقدار معين يشبعني مااكل لحم ولادجاج ولابيض ساعديني اوصل للـ 50 بس وممنونه لك طول عمري

يعطيكِ العافيه انا وزني41 طولي 161 عمري 23 متزوجه ارضع طفلتي احس نفسي مو مفتوحه للاكل...

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا حيبتي وزنك الحالي يقل عن الوزن الطبيعي ب+19كجم ولديكي سمنه متوسطه

واليكي يا حببيتي الوصايا التاليه لفترة الرضاعه :
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

1- الاكثار من السوائل مثل اللبن و الحساء والمشروبات المستخرجه من الشعير واللبن.ويجب الأ تقل كمية اللبن التي تتناولها المرضع يوميا عن 1 لتر , لسلامة العظام والأسنان للأم و الطفل .

2- يجب أن تتناول المرضع المزيد من البروتينات المركزه مثل الجبن و البقوليات و الجبن , والأ تقل الخضروات يوميا عن 3 مرات يوميا

3- حصول المرضعه على قدر كافي من الراحه و النوم فلا تقل ساعات النوم يوميا عن 8 ساعات و الأ تقل ساعات الاسترخاء و الراحه عن ساعه يوميا مع تجنب أي عوامل تثير القلق أو التوتر .

4- عدم الاكثار من الأغذيه الدسمه مع ضرورة ممارسة التمرينات الرياضيه المقويه لعضلات البطن والظهر .

5- يفضل الاكثار من الخضر والفواكه الطازجه قدر الامكان وخصوصا الخضر الورقيه واذا سلقت الخضر فلاتتخلصي من ماؤها فبه كل الفيتامينات الذائبه في الماء.

6- يفضل الاكثار من شرب عصائر الفواكه و السوائل لأن ذلك يساعد الكليتين أو التخلص من السموم الموجوده في الدم , ولتعويض الجسم عن كمية الماء التي يفقدها في لبن الرضاعه .

7- لضمان نجاح الريجيم الغذائي للمرضعات --- يجب العنايه التامه بالهضم و الامتصاص الأمثل والتمثيل الغذائي الكفء للأغذيه المأكوله .

------- وبمعنى آخر يجب أن يكون الحاله الصحيه و النفسيه و العصبيه للأمهات المرضعات جيده , لأن الانفعالات النفسيه والاضطرابات العصبيه و الصدمات والحزن الشديد يكون لها أثر سيىء في هضم الطعام و تمثيله

منتظره ردك وتواصلك المستمر باذن الله

وفقنا الله جميعا الى ما يحبه ويرضاه :)

د.هنادي جابر • 19 سنة

واليكي يا حبيبتي النظام الغذائي التالي الخاص بالرضاعه وزيادة الوزن :
===========================

نظام غذائي لزيادة الوزن(1):
....2400 سعر حراري....
*****************
الافطار: 8-10صباحا
كوب من عصير الفاكهه المحلى
2 بيضه أومليت + ملعقتان زبد أو سمن أو 3 ملاعق فول مدمس بالطحينه أو طبق متوسط بطاطس محمر أو 2 قطعة جبن مطبوخ او رومي (تركي)أو 3حبات فلافل صغيره
رغيف خبز ( حسب الرغبه) أو 2 فينو أو صامولي متوسط الحجم
+ ثمرة خضار مثل خيار او فلفل أو طماطم أو جرجير أو فجل أو خس أو ورقتان كرنب أخضر
أو كوب كبير من الكورن فليكس + الحليب الكامل الدسم المحلى بالسكر
أو نفسه بالقمح المسوى (البليله)

بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن كامل الدسم
1 ملعقه كبيره عسل نحل
+كوب من الشاي أو الحلبه أو الكراويه أو القرفه + 2 ملعقة سكر

الغذاء:الساعه 2-4 بعد الظهر
فنجان شوربه صغير بالبهارات
2شريحة لحم أو كبده أو قلب 200 جم أو ¼ دجاجه محمره أو ارنب أو 400 جم سمك مقلي أو مسبك أو علبة تونه متوسطه أو طبق متوسط جمبري أو سبيط .
طبق متوسط من الخضر المطهيه
طبق صغير بطاطس محمره (اختياري)
رغيف خبز كامل أو طبق متوسط من الأرز أو المكرونه + 2 ملعقه من الزبده أو السمن أو طبق متوسط كبسه أو برياني باللحم والخضر أو طبق من البطاطس المحشوة باللحم المفروم او طبق محشي متوسط الحجم من أي نوع تفضله
طبق صغير من السلاطه المتبله بالزيت والليمون والقرفه

بين الغذاء والعشاء: المغرب
2 ثمرة فاكهه ويفضل الفاكهه المجففه كالتين والقراصيا والبلح والمشمشيه .

العشاء :8-10مساءا
سندويتش متوسط من صدور لحم الدجاج البانيه أو سمك فيليه أو لحم بالخس والطماطم ان امكن +
2 ملعقة صلصه مايونيز أو أي نوع من الصوص حسب الرغبه.
أو سندويتش من الجبن الكامل الدسم بأي نوع من المفضل
أو 2 قطعه من البيتزا الساخنه
أو 1 باتيه أو كرواسان محشو حسب الرغبه
+كوب عصير أو تفاحه متوسطه الحجم + اصبع موز
أو كوب زبادي كامل الدسم مخلوط بأي نوع من الفاكهه المحببه+ ملعقة عسل نحل صغيره.

قبل النوم بساعتين( وجبه خفيفه):
5بسكويت
كوب من أي مشروب دافىء بملعقتين من السكر.

وفي انتظارك يا حبيبتي للمزيد والمزيد من التواصل

وحياك الله :)

د.هنادي جابر • 19 سنة

(( Daisy )) :

دكتوره الله يعطيك العافيه أنا وزني 60 ودي أمتن شي بسييييط وأفكر أستخدم حبوب غذاء ملكات النحل هل تضر؟؟ حاليا أستخدم حبوب زيت كبد الحوت

دكتوره الله يعطيك العافيه أنا وزني 60 ودي أمتن شي بسييييط وأفكر أستخدم حبوب غذاء ملكات النحل هل...

الله يعافيكي يا حبيبتي

شوفي يا غاليتي هذه المملات الغذائيه تزيد الوزن وتحسن من الشهيه وعمليات الهم والامتصاص

وتناولها زيادة عن القدر المحسوب يسبب مشاكل بالكيد وسموم للجسم

وبالنسبه لغاء ملكات النحل فيمكنك خلط 5 جم منه على 100 عسل نحل وتناول ملعقه صغيره من الخليط يوميا على الريق

وحبوب زيت كبد الحوت ايضا مفيده للبشره والشعر والعظام بس تناوليها في حدود حبه واحده يوميا ولمدة شهر فقط

اتفقنا يا الغاليه

وفي انتظارك للمزيد والمزيد من التواصل

وحياك الله :)

د.هنادي جابر • 19 سنة

أروجي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عندي سؤال الله يعطيك العافية واحده قالت لي إنه في دكتور يقول لتسمين الوجه تستخدم الخميرة فما رأيك بالخميرة (وهي الخميرة الفورية اللي تستخدم في المعجنات) وصرت أحط ملعقة خميرة مع كوب لبن زبادي يوميا فهل هي مضرة بالجسم أو خطره على البشرة والجسم والله يجزاك خير ويوفقك يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عندي سؤال الله يعطيك العافية واحده قالت لي إنه في دكتور...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

جزاها الله خيرا يا حبيبتي وبالفعل الخميره مفيده جدا للجسم والبشره خاصة

واستمري في تناولها

ووفقك الله :)