((نجوم الليل)) :

مرحبا اختي انا وزني 43 طولي 159 الحاله الاجتماعيه أنسه بصراحه ماخليت شي ماجربته بس للامانه مااستمر اكثر من اسبوعين لاني امل وبدون برنامج عشان كذا اتمنى تسويلي برنامج امشي عليه اكلت حلبه على عسل وحلبه اطبخه واشرب مويتها بس عشان الريحه وقفت ايضا استخدمت مزيدالوزن المركز (سوبر قين)بس مااستمريت استخدم حبوب الخميره والحين خلصت وماشريت واي استفسار انا جاهزه بس ساعديني الله يوفقك ويفرجلك دنيا وآخره

مرحبا اختي انا وزني 43 طولي 159 الحاله الاجتماعيه أنسه بصراحه ماخليت شي ماجربته بس للامانه...

وروووووووووود :

أخيتي الغالية هنادي أنت عطيتيني نظام حلو على الرابط : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=5983737#post5983737 و هو نظام جيد لكن للأسف لما قريته لقيت أن فيه أشياء ما فيه أمل أشتهيها !!!!!!!! ما أقدر أبد أني أكلها و حتى لو أكلتها مرة واحدة ماراح أستمر عليها !! عشان كذا أنا قريت نظامك و أستفدت من بعض الأشياء و أستبدلت بعض الأشياء بأشياء ثانية ممكن أني آكلها و أستمر عليها .. و طلعت بالنظام التالي ( بس أبغاك يالغالية تعلقي عليه الله يخليك و يكتب لك أجر كل حرف بل كل كلمة يارب ) ! : نظام غذائي للصيام : الإفطار : تمر - زبادي - خبز أسمر - كأس حليب بالتين بعد صلاة المغرب : بعض المعجنات مثل ( بيتزا - لقمة القاضي بالعسل - سمبوسة - فطائر .....الخ ) جاتوه أو أي حلاوة عصير زبيب سلطة متبلة بعده بساعتين : شوربة شوفان باللحم جرجير أو خيار و طماطم بعد صلاة العشاء و التراويح : مكرونة بالبشاميل مع الدجاج طبق خضار مطهية مشكلة حبة تين مجفف أو أي فاكهة قبل النوم : تونة أو جمبري أو كفتة مشوية أو كباب ساندويتش مربى أو طحينة ملعقة كبيرة عسل - زبادي عصير قمر الدين أو كأس حلبة السحور : سحور عادي ( كبسة أو مكرونة ......الخ ) جرجير أو فلفل رومي فاكهة كأس حليب ** ياليت يالغالية تعلقي على نظامي هذا لأن هذا هو الوحيد اللي ممكن أن يكون عندي الشهية له ( سأحاول قدر الإمكان أن أشتهية أم غيره فلا أستطيع - يعني غصب عني ).. ** أنت نصحتيني بأكل سلطة مكونة من 3 ألوان .. فماذا تقصدين بكلمة ( 3 ألوان ) هل تقصدين 3 أصناف يعني مثلاً ( خيار - طماطم - فلفل رومي ) ؟؟ أنا في أنتظارك يالغالية و آسفة على أسئلتي لكن ما أقول إلا الله يفرج عنك يارب زي ما تفرجي عني و عن الأخوات !!

أخيتي الغالية هنادي أنت عطيتيني نظام حلو على الرابط...

افنااان :

مشكوورررررررررررررررررررررررررررررررررررة حبيبتي انشالله من اليووم ببتدي وبقوولج كل اسبووع كم زااد وزني وانشالله يززيد ياااااااااااااااااااارب

مشكوورررررررررررررررررررررررررررررررررررة حبيبتي انشالله من اليووم ببتدي وبقوولج كل اسبووع كم...