ياسمينة الورد :

يعطيك ألف عافية يادكتورة يجعل في ميزان حسناتك

يعطيك ألف عافية يادكتورة يجعل في ميزان حسناتك

silent days :

عزيزتي الأخصائية جزاكِ الله الف خير مشكلتي في زوجي مرررررره نحيييف طوله 167 و وزنه 48 مره متعبني يزيد كيلو وينقص وعلى هذا الحال وزنه ما يتعدا 50 جربت معه كل شي الحلبه والزبيب الاسود وملكات النحل وفاتح الشهيه ما في شيء نفع هو بسم الله عليه ياكل مثل اكلي - انا دبدوبه شوي- لكن بس 3 وجبات في اليوم واحيانا بس وجبتين و بين الوجبات يمكن فاكهه لكن مو كثير اهم شيء العصر او المغرب قهوه وتمر انا والله تعبت والكل كان يقول اذا تزوج راح يسمن لكن مافيه فايده هو حلل عن الغدد الحمد لله سليم بس مشكلته انه عصبيييييييي ومن ابسط شيء يعصب و يرضى بصرعه لكن احس ان طاقته كلها راحت بالعصبية:angry2: تكفييين ابيه يسمن والله تعبت وانا اشوف عظام وان سمن لك الحلاوه اللي تبينها يا احلا اخصائية:26:

عزيزتي الأخصائية جزاكِ الله الف خير مشكلتي في زوجي مرررررره نحيييف طوله 167 و وزنه 48 مره...

111drr :

مرحبا دكتوره كيفك انا وزني 51وطولي156 متزوجه وعندي طفلين اتمنى يوصل وزني 60او65 عملت تحاليل والحمدلله كل شي طبيعي بس انا عصبيه واحس نفسيتي تعبانه من الاطفال لو سمحتي ابي في النظام اشياء تهدي الاعصاب لان احس هذي مشكلتي الله يجزاك خير

مرحبا دكتوره كيفك انا وزني 51وطولي156 متزوجه وعندي طفلين اتمنى يوصل وزني 60او65 عملت تحاليل...

د.هنادي جابر :

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي عليكي المداومه على تناول الخميره البيره ثلاث مرات يوميا لتهذئة الاعصاب ويمكنك ان تتناوليها مذابه في اللبن او العصير الطبيعي واليكي يا غاليتي الوصفات الهامه التاليه وصفات ومشروبات مشعلة إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم: اللبن يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل. 2-الليمون: تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ. 3-قشر البرتقال: تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب. 4-عصير الأناناس الطبيعي. 5-عصير البرتقال الطبيعي. 6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي) كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي عليكي المداومه على تناول الخميره البيره ثلاث مرات...