الف شكر لكم حبيباتي
صج خوات مشكورات
حبيبتي ناعس اني الحمدد لله بديت اليوم بنضام فلونة لعبت ربع ساعة رياضة وبعدين فطرت تفاحة مع كوب حليب خالي الدسم مع قطعة توست
اذا تبن اكتبي يومياتك اهني حتى نشجع ونمشي سوة
حبيبتي احلى عتيبة والله حلو نضامج ان شاء الله بعد مااخلص نضام فلونة ابدي فية يبغالي 36 كيلو للمثالي
حبيبتي اذا تبين كتبي يومياتك اهني معانة موفقة
احلى عتيبيه اش رايك نمشي على ريجيم الكربوهيدرات فطومه القموره وناعس الله يوفقكم **** لله ننتظم ونسجل يومياتنا
احلى عتيبيه خلاص ولايهمك انا معك على ريجيم فادي رجعت قراته حسيت انه ينزل اكثر من الكربو هيدرات ودي انزل 30 كيلو بس اهم شي الارادةok
الصفحة الأخيرة
انا بكره ببدا رجيم لمدة اسبوعين لاني مابي انزل اكثر من 10 كيلو
http://www.forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1148656
هذا هو رابط الرجيم تبدين معاي ونشجع بعض؟؟؟؟؟