أنا بعد وياكم (ضغطتي على الجرح) الكرشه وهواجسها

وأنا بعد وياكم

هلا بنت ديرتي دره البحرين
بقولج
انه قريت ان وحده هني كرشتها طارت بسبب الصبح لما تقعد يعني على الريج تاخذ ماي دافي وتعصر فيه نص ليمونه او اقل
هذا شي الشي الثاني انه اسوي تمارين بطن في اليوم تقريبا ثلث ساعه والحمدلله
يااااااااااارب يفيد
واهم الشي الابتعاد عن المشروبات الغازيه لانها تطيح الكرشه

بناات ريااضة النط تنحف البطن بشكل غيرر طبيعي فية وحدة اعرفهاا داايم تسويهاا عندهاا 7 اطفاال ما شاللة وبطنهاا لصق بظهررهاا وجسمهاا جسم عاارضاات الانهاا موااظبة عليهاا داايم

معاج حق بكل كلمة كتبتيها ..

أنا مشتركة في نادي 3 مرات بالاسبوع ونسوي تمارين للبطن ..

لكن بكثف التمارين وبسويها في البيت ..

وعسى تطلع النتيجة أسرع ..

مشكوووووورة عالموضوع التشجيعي ..

بالتوفييييييييق للكل :)