انا كنت ناوية والله ابدا من بكرا وجهزت جدول عناية كاااامل
يالله شجعتوني
وزني الحالي 60
وحابة اوصل لل55
ادعولي
وبكرا ان شاء الله بكتب يومياتي
بس معلومة صغيرة
كاني مرة قرات انو الرياضة بالليل مش منيحة
مش متزكرة الموضوع بالزبط
بس انو الصبح احسسن
و انا معاكي بأذن الله
و خصوصا اني مشتركة في حملة الريجيم الكيميائي
يعني ان شاء الله يصير ريجيم و سير
و يارب نشوف اللي يفرح قلبنا يارب
و خصوصا اني مشتركة في حملة الريجيم الكيميائي
يعني ان شاء الله يصير ريجيم و سير
و يارب نشوف اللي يفرح قلبنا يارب
و انا معاكي بأذن الله و خصوصا اني مشتركة في حملة الريجيم الكيميائي يعني ان شاء الله يصير ريجيم و سير و يارب نشوف اللي يفرح قلبنا ياربو انا معاكي بأذن الله و خصوصا اني مشتركة في حملة الريجيم الكيميائي يعني ان شاء الله يصير ريجيم...
بإذن اللي ما تنام عينه أنا معاااااااااااااااااااااااكم لآخر يوم ..و أتمنى إني أنقص خمسة كيلو ...
الآن : 67،500 ..
أتمنى: 63 ...
إن شاء الله بحول الله و قوته إني راح أضعف إلى هذا الوزن ...
اللهم لا سهل إلا ماجعته سهلا و أنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا ...
الآن : 67،500 ..
أتمنى: 63 ...
إن شاء الله بحول الله و قوته إني راح أضعف إلى هذا الوزن ...
اللهم لا سهل إلا ماجعته سهلا و أنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا ...
الصفحة الأخيرة
كنت مشتركة في نادي بسبب ها الشي
بس مع الدوامات و اشغال العيال تركتة وما عاد عندي وقت اروح النادي
انشاء الله بشتري الجهاز وبشد الهمة وياكم
وشكرا اختي عربية على ها التشجيع
شو ممكن تكون المواصفات المناسبة لجهاز المشي المنزلي او شو احسن ماركة مثلا