الأم نورة :

بنت وبس ... تسألين عن فوايد السير ؟؟! 1. ينحف .. 2.يشد الجسم .. 3.يوسع الصدر...خخخخخخ، لأنك تشعرين بالانجاز إذا مشيت ... المشي يا بنات لمدة نص ساعة بس ..و إذا تعديت النص ساعة تتحولين إلى مرحلة حرق الدهون إلى بناء العضلات ...هذا اللي تقوله رهام عبد الخالق ...

بنت وبس ... تسألين عن فوايد السير ؟؟! 1. ينحف .. 2.يشد الجسم .. 3.يوسع الصدر...خخخخخخ، لأنك...