حمله المشي على جهاز السير باراده تنحت الكتل الدهنيه

سحايب صيف • 16 سنة

بنت وبس

اكيد لاحظت فرق بس انا من النوع اللي يمل بسرعه وابغى نتايج بسرعه
يعني ابغى امشي اليوم مثلا يجي بكره كرشي مختفي :) <<<والله لو انه سحر

انا لي تقريبا اسبوعين امشي عالسير مثل ماقلت
وبعد كل صلاه اسوي تمارين البطن 40 مره
والله كريم

الجوهرة بنت عبدالله • 16 سنة

انا ببدا من بكرة كل يوم امشي ساعه وببدا بالرجيم

***عربيه*** • 16 سنة

ماشاء الله تبارك الله
ايه كذا الردود الي تحمس
يلا شدوا حيلكم من اليوم اببدء امشي ساعه
مع ان اللياقه معدومه بس مع الايام تتحسن ان شاء الله
يلا غدا القاكم مع يوميات حلوه ومشجعه وكلها نشاط
شدوا حيلكم

بـــــدور • 16 سنة

من بكرا بأبداء معكم ان شاء الله

مااراح اعلمكم وزني الا بعد مااوصل الهدف الثاني :27:

الامومه • 16 سنة

بـــــدور :

من بكرا بأبداء معكم ان شاء الله مااراح اعلمكم وزني الا بعد مااوصل الهدف الثاني :27:

من بكرا بأبداء معكم ان شاء الله مااراح اعلمكم وزني الا بعد مااوصل الهدف الثاني :27:

وانا بعد وياكم بس بعد 3 ايام الدورة جات ومااقدر امشي وهي معاي لازم تخلص