سومي وبس
سومي وبس
وزني ثابت من كم يوم وقررت اغير فنظامي سمبوسه بالفرن واقلل اكل اكثر مدري يمكن عشان الدوره باقي لها كن يوم وتنزل بغير نظامي بخفف اكثر واشوف كيف انا مخففه وامشي واتمرن لو كنت ماوزن كل يوم كان تجيني صدمة عمر بس كل يوم افضل عشان اعدل فنظامي واتلافى الاخطاء لغيت خبز الفتوش وزيت الزيتون يعني سلطه عاديه السمبوسه بالفرن
وزني ثابت من كم يوم وقررت اغير فنظامي سمبوسه بالفرن واقلل اكل اكثر مدري يمكن عشان الدوره باقي...
وانا زيك وزني ثبت على 70 اسبوعين 😂
تحسي مايمدي في رمضان تتبعي نظام مختلف
سومي وبس
سومي وبس
اول ويكند العالم مختفيه نوم وعباده ولا اكل وتخبيص🤓
سومي وبس
سومي وبس
يومي الخميس
فطور حبه تمره
بعد الصلاه
كوب مويه صحن صغير سلطه وصحن صغير شوربه 3 حبات سمبوسه لحم وحبه جبنه و3 جيب التاجر كله مشوي
عشاء وسحور
كم ملعقه شوربه حبتين جيب التاجر مشوي وزبادي بالشيا
مويه لتر
رياضه مشي وشغل مطبخ😑
نهر زمزم
نهر زمزم
فطور حبة تمره ومويا وحبة سمبوسه وحبتين لقيمات فرن وصحن صغيير شربه وحلى شعيريه صحن صغير وسلطة
بعد التراويح حبتين سمبوسه مشويه وعصير برتقال وتفاح وجزر
سحور صدر دجاج وسلطه و٣ ملاعق رز
المويا لتر ونص
المشي ٤٠ دقيقه
سومي وبس
سومي وبس
انا عكسك اقضيها في الصلاة و اطول 😅😅😅 و كلما يلحون علي أخذ اعمل نفسي اكل و اخليها بصحن امي أو زوجي المهم صحن الي بجنبي من دون ما احد يحس
انا عكسك اقضيها في الصلاة و اطول 😅😅😅 و كلما يلحون علي أخذ اعمل نفسي اكل و اخليها بصحن امي أو زوجي...
حلو 🤓👍