سومي وبس
•
يومي الخميس
فطور حبه تمره
بعد الصلاه
كوب مويه صحن صغير سلطه وصحن صغير شوربه 3 حبات سمبوسه لحم وحبه جبنه و3 جيب التاجر كله مشوي
عشاء وسحور
كم ملعقه شوربه حبتين جيب التاجر مشوي وزبادي بالشيا
مويه لتر
رياضه مشي وشغل مطبخ😑
فطور حبه تمره
بعد الصلاه
كوب مويه صحن صغير سلطه وصحن صغير شوربه 3 حبات سمبوسه لحم وحبه جبنه و3 جيب التاجر كله مشوي
عشاء وسحور
كم ملعقه شوربه حبتين جيب التاجر مشوي وزبادي بالشيا
مويه لتر
رياضه مشي وشغل مطبخ😑
نهر زمزم
•
فطور حبة تمره ومويا وحبة سمبوسه وحبتين لقيمات فرن وصحن صغيير شربه وحلى شعيريه صحن صغير وسلطة
بعد التراويح حبتين سمبوسه مشويه وعصير برتقال وتفاح وجزر
سحور صدر دجاج وسلطه و٣ ملاعق رز
المويا لتر ونص
المشي ٤٠ دقيقه
بعد التراويح حبتين سمبوسه مشويه وعصير برتقال وتفاح وجزر
سحور صدر دجاج وسلطه و٣ ملاعق رز
المويا لتر ونص
المشي ٤٠ دقيقه
الصفحة الأخيرة
تحسي مايمدي في رمضان تتبعي نظام مختلف