نهر زمزم
•
مدري لاحظت ان المقالي ختى لو بسيطه تثبت الوزن
Taif56
•
يومياتي الاثنين :
الفطور: ٣ تمرات+كوب لبن+صحن شوربه بالشعيربه
العشاء: ٣ معجنات بالهوت دوج والجبن بالفرن
سنام :٢كت كات 💔
السحور :صحن سلطه + مله طبيخ بطاطس وجزر
الرياضه :٣٠ د مشي
الماي :لترين
ولله الحمد 💞
الفطور: ٣ تمرات+كوب لبن+صحن شوربه بالشعيربه
العشاء: ٣ معجنات بالهوت دوج والجبن بالفرن
سنام :٢كت كات 💔
السحور :صحن سلطه + مله طبيخ بطاطس وجزر
الرياضه :٣٠ د مشي
الماي :لترين
ولله الحمد 💞
اهلين بنات
معاكم وطن
توني والده من اسبوعين
ببدا معاكم النظام
بما اني قيصري ماراح اسوي رياضه غير المشي
كنت معاكم قبل تسع شهور وها انا اعود من جديد
معاكم وطن
توني والده من اسبوعين
ببدا معاكم النظام
بما اني قيصري ماراح اسوي رياضه غير المشي
كنت معاكم قبل تسع شهور وها انا اعود من جديد
اهلين بنات معاكم وطن توني والده من اسبوعين ببدا معاكم النظام بما اني قيصري ماراح اسوي رياضه غير المشي كنت معاكم قبل تسع شهور وها انا اعود من جديداهلين بنات معاكم وطن توني والده من اسبوعين ببدا معاكم النظام بما اني قيصري ماراح اسوي رياضه...
اهلا وسهلا بك
يومي
بف ٢ ..٢ فطاير
كأس عصير
تمر وقهوة شعير
قطعة حلى..
السحور
٤ ملاعق رز ..٤ ملاعق فاصوليا
...
الرياضة مشي ساعة
الماء لترين
بف ٢ ..٢ فطاير
كأس عصير
تمر وقهوة شعير
قطعة حلى..
السحور
٤ ملاعق رز ..٤ ملاعق فاصوليا
...
الرياضة مشي ساعة
الماء لترين
الصفحة الأخيرة