SOMONAY :

حلو يال الفراشه متى بتوزني انا وانتي ام الثبات واليوم شفت مدربه تقول انه الثبات هذا اكبر دليل على انه الجسم يتقبل الدايت والرياضه ولازم تستمري بيبدأ الوزن ينزل وهاي معلومه يديده علي لذلك يالفراشه احنا مانكمل ونيأس ونرجع للتخبيص ووزنا يزيد .. وبصراحه انا في رمضان وبعد رمضان بكمل ان شاءالله لاني ناويه اوصل لل59 تقريبا 9كيلو لازم انزلهم والجسم يبدأ ينحف من فوق لتحت على كلام الخبراء وبالفعل انا لاحظت اول شي الويه ينحف ولازم نكمل عشان نوصل لمسح منطقة البطن والافخاذ والجزء السفلي من الجسم يااااااااااااااااااااااااااااااااارب خلونا نشجع بعض

حلو يال الفراشه متى بتوزني انا وانتي ام الثبات واليوم شفت مدربه تقول انه الثبات هذا اكبر دليل...

الدبدوبة غلا :

مساء الخير والبركه عليكم ياحواء تحمست مع موضوعكم وسجلت بالمنتدى أبي ادخل تحدي العيد معاكم ياليت تتقبلوني ونتحمس ويكون العيد علينا غير 🙏💕 وزني ٩٤.٢ طولي ١٦٣ راح اتبع رجيم غلا الاشواق من اليوم معكم 🤷‍♀️

مساء الخير والبركه عليكم ياحواء تحمست مع موضوعكم وسجلت بالمنتدى أبي ادخل تحدي العيد معاكم ياليت...

SOMONAY :

الله يتقبل منكم سومي والفراشه اكيد روعه الاجواء والزحمه كيف اعتمرتوا ماشاءالله

الله يتقبل منكم سومي والفراشه اكيد روعه الاجواء والزحمه كيف اعتمرتوا ماشاءالله

SOMONAY :

ام عموري ام عمر زهراليا زهرة التوليب حنو وفيه لكن هالاسماءالي تذكرتها حتى ماشاء الله منكثر ماكان عددنا كبير كنا جروبات مجموعه ترد على مجموعه معينه والتجمع يخلص بسرعه ونفتح تجمع جديد..

ام عموري ام عمر زهراليا زهرة التوليب حنو وفيه لكن هالاسماءالي تذكرتها حتى ماشاء الله...