الفراشه ا
الفراشه ا
طبقيها مو لازم كلها مره وحده كل ماصليتي سوي ٢٠ والله بتفررررررررق من اول اسبوع تلاحظين
طبقيها مو لازم كلها مره وحده كل ماصليتي سوي ٢٠ والله بتفررررررررق من اول اسبوع تلاحظين
سويتها اليوم ٣٠٠مره
ان شاء الله بستمر عليها واشوف
الفراشه ا
الفراشه ا
اضغطي على نفسك وسويها راح تفيدك كثير طبيعي في البدايه يكون الم بعدها بتتعودي عليها ويصير عادي ماتهد حيلك
اضغطي على نفسك وسويها راح تفيدك كثير طبيعي في البدايه يكون الم بعدها بتتعودي عليها ويصير عادي...
جربتها بس ماحسيتها متعبه مرره او اني ماطبقتها زين
الفراشه ا
الفراشه ا
انا عندي الزنود مرره متعبتني يابنات مرره كبيره ومترهله حتى في اللبس استحي مرره مافيه لبس يجي مقاسي تمام يكون من عند البطن واسع ومن جهه اليدين ضيق مررره تعبت اللي تعرف لها حل تفيدي
Taif56
Taif56
ايوا عشان هالشي البارحه فطرت على تمر خاطري اوصل لل65 او 66 عالاقل باقي اسبوعين بالضبط يعني لو انزل 2كيلو او 3 حلوين .. ام نوف شكرا كلامك حمسني
ايوا عشان هالشي البارحه فطرت على تمر خاطري اوصل لل65 او 66 عالاقل باقي اسبوعين بالضبط يعني لو...
نفس هدفي
بس احس الوقت ما يمدي 😭💔💔
Taif56
Taif56
ما دخلت اليومين اللي فاتوا 😅😅💔 :
الأحد :
الفطور :٣تمرات +لبن+شوربه عدس
رحنا بيت قريبه من قريباتنا : سفن دايت وفول سوداني الصغير المكيس
السحور :٢ مله شوربه عدس 😂
الماي :لترين
الرياضه:٣٠ د مشي +١٥د اوربتراك
الاثنين. :
الفطور :٣ تمرات +لبن + شوربه عدس
بعدها أخذت ٣ سمبوسه 💔💔
العشا : بسكوت مع شاي بدون سكر
السحور : رز مع نص صدر دجاجه وسلطه
الماي : لترين
الرياضه : ٢٠ د مشي + ٢٠ د تمارين منوعه
ولله الحمد 🌷