بصراحة انا حاليا صار هدفي اوصل 72 ونعمة كريم
بعد ما كنت متحمسة اوصل 70 او 69
بصراحة انا حاليا صار هدفي اوصل 72 ونعمة كريم
بعد ما كنت متحمسة اوصل 70 او 69
أنين لا تتضايقي..كلنا تجينا هذي الفتره نعجز نسيطر على انفسنا ..
لكن الحمدلله فتره وتعدي..شوفي حتى لو فطوركم جماعي ..حاولي تشوفي الاشياء اللي مو مقليه..وقبل كل شي اشربي ما ..وشوربه..وعصير طازج ..اصلا ماراح تاكلي كثير..بعد التراويح حاولي تنشغلي بشي ثاني لما يخلصوا من الحلويات وهذي الاشياء ..بعدها اجلسي معاهم ..وان شاء الله انتي قدها توصلي لل70
لكن الحمدلله فتره وتعدي..شوفي حتى لو فطوركم جماعي ..حاولي تشوفي الاشياء اللي مو مقليه..وقبل كل شي اشربي ما ..وشوربه..وعصير طازج ..اصلا ماراح تاكلي كثير..بعد التراويح حاولي تنشغلي بشي ثاني لما يخلصوا من الحلويات وهذي الاشياء ..بعدها اجلسي معاهم ..وان شاء الله انتي قدها توصلي لل70
نهر زمزم
•
اهدافكم في الوصول للوزن المطلوب للعيد سوموناي :66 العرفان :80 أم نوف:68اهدافكم في الوصول للوزن المطلوب للعيد سوموناي :66 العرفان :80 أم نوف:68
نهر زمزم 68 يااااااااااااارب
مسااء الخير
كيفكم
الله يسعد كل اللي دلوني على نظاام سالي مررره رهيب الحمدلله كسرت الثبات ونقصت كيلو بعد شهرين ثبات
كيفكم
الله يسعد كل اللي دلوني على نظاام سالي مررره رهيب الحمدلله كسرت الثبات ونقصت كيلو بعد شهرين ثبات
الصفحة الأخيرة
سوموناي :66
العرفان :80
أم نوف:68