الفراشه ا
•
انا اشاء الله ٦٨
السلام عليكم ويسعد صباحكم بنات الاقي صعوبة في العودة لنظام الدايت بعد ما غبت عنكم والتخبيص يللي صار الحين مو قادرة ارجع التزم لا رياضة ولا دايت ونازلة اكل حلويات من غير نفس المهم آكل مع اني ما احب الحلويات بس ما ادري ايش صابني ولخبطة النوم ما الحق انا الا اقوم اعمل لهم سحور ويادوب انام ساعة وارجع اقوم علشان الدوام بجد تعبت ونفسي ارجع التزمالسلام عليكم ويسعد صباحكم بنات الاقي صعوبة في العودة لنظام الدايت بعد ما غبت عنكم والتخبيص يللي...
وعليكم السلام
كلنا نمر بالحاله ذي بس نحاول بقدر مانستطيع اننا نتغلب عليها
انا البارحه جاتني عزيمه على السحور فاعتذرت وخليت اولادي يروحون بدالي قلت مستحيل اخرب نظامي وانا توي باديه فيه انتظم من الفطور حتى وقت السحور وفي النهايه اخرب مستحيييل
كلنا نمر بالحاله ذي بس نحاول بقدر مانستطيع اننا نتغلب عليها
انا البارحه جاتني عزيمه على السحور فاعتذرت وخليت اولادي يروحون بدالي قلت مستحيل اخرب نظامي وانا توي باديه فيه انتظم من الفطور حتى وقت السحور وفي النهايه اخرب مستحيييل
SOMONAY :
اشتركي في الجيم مع مدربه بتروح لك الجوانب والزنود وتكون مسويه دايت وملتزمه اذا الزنود وايد كبيره ماشي حل الا النادي مع مدربه انا يوم كان وزني 75 كنت اعاني من هالمشاكل وراحت مع استخدام الدانبلات الاثقال يعني مع اشراف مدربه ما تسوين شي من كيفك وغير فيه جهاز خاص لليد والصدر يشد هالمناطق ..المدربه تعرف كيف تتصرف معاكياشتركي في الجيم مع مدربه بتروح لك الجوانب والزنود وتكون مسويه دايت وملتزمه اذا الزنود وايد...
الجيم ماقدرت اروح له عندي بنت صغيره مادري فين اوديها
الصفحة الأخيرة