أم نوف2014
•
ولا يهمك اعتبريه يوم مفتوح ..وخوذي لك شاهي اخضر وكمون ونعناع ..علشان لا يزيد الوزن
SOMONAY
•
السلام عليكم
وزني زايد200 جرام
يعني صرت68.800
اذا زدت الاسبوع الجاي بكمل كيلو كامل كل مره 100 و300 و200
لا تعليق
وبستمر في المسير
وزني زايد200 جرام
يعني صرت68.800
اذا زدت الاسبوع الجاي بكمل كيلو كامل كل مره 100 و300 و200
لا تعليق
وبستمر في المسير
SOMONAY :
السلام عليكم وزني زايد200 جرام يعني صرت68.800 اذا زدت الاسبوع الجاي بكمل كيلو كامل كل مره 100 و300 و200 لا تعليق وبستمر في المسيرالسلام عليكم وزني زايد200 جرام يعني صرت68.800 اذا زدت الاسبوع الجاي بكمل كيلو كامل كل مره 100...
سونوماي..
شدي حيلك شوي..ماباقي شي للعيد ..وبعد العيد كولي كل شي بخاطرك ..انا ماشيه على هالنظام..
بعد العيد بسوي اللي نفسي فيه ..
شدي حيلك شوي..ماباقي شي للعيد ..وبعد العيد كولي كل شي بخاطرك ..انا ماشيه على هالنظام..
بعد العيد بسوي اللي نفسي فيه ..
سومي وبس
•
أم نوف2014 :
ولا يهمك اعتبريه يوم مفتوح ..وخوذي لك شاهي اخضر وكمون ونعناع ..علشان لا يزيد الوزنولا يهمك اعتبريه يوم مفتوح ..وخوذي لك شاهي اخضر وكمون ونعناع ..علشان لا يزيد الوزن
يومين وراء بعض مفتوحه ولسه الجمعه كمان فطور بره😭 الحمدلله على كل حال لو ربي رايد انزل وزن في رمضان بينزل
شربت كوب شاهي اخضر وكمون وزنجبيل
وسويت تمارين خصر 200 مره
شربت كوب شاهي اخضر وكمون وزنجبيل
وسويت تمارين خصر 200 مره
سومي وبس
•
SOMONAY :
السلام عليكم وزني زايد200 جرام يعني صرت68.800 اذا زدت الاسبوع الجاي بكمل كيلو كامل كل مره 100 و300 و200 لا تعليق وبستمر في المسيرالسلام عليكم وزني زايد200 جرام يعني صرت68.800 اذا زدت الاسبوع الجاي بكمل كيلو كامل كل مره 100...
وعليكم السلام
انتي عارفه مشكلتك في الرز وقفي واستبدلي ببروتين وسلطه وماراح تخبصي ان شاء الله انتي حاطه في راسك فكرة لو مااكلتي رز حتخبصي في غيره شيليها من راسك وكلي بروتين بيض دجاج بكدا طريقه وسلطه وان شاء الله حينزل الوزن
انتي عارفه مشكلتك في الرز وقفي واستبدلي ببروتين وسلطه وماراح تخبصي ان شاء الله انتي حاطه في راسك فكرة لو مااكلتي رز حتخبصي في غيره شيليها من راسك وكلي بروتين بيض دجاج بكدا طريقه وسلطه وان شاء الله حينزل الوزن
الصفحة الأخيرة